يعد جهاز Iso-Lateral High Row المحمل بلوحة بمثابة تمرين تدريبي للأثقال يستهدف عضلات الصدر. لأداء هذا التمرين، ابدأ بضبط ارتفاع المقعد وميل المقعد إلى الموضع المطلوب. اجلس وأمسك المقابض بكلتا يديك، وتأكد من ثني ذراعيك بزاوية 90 درجة.
ادفع المقابض بعيدًا عن صدرك بحركة متحكم فيها، مع مد ذراعيك بالكامل. توقف مؤقتًا لفترة وجيزة في الجزء العلوي من الحركة، ثم أنزل المقابض ببطء إلى صدرك. كرر العدد المطلوب من التكرار.
مواصفة
اسم | معدات الصف العالي المحملة بألواح Iso-Lateral |
يكتب | معدات اللياقة البدنية التجارية |
الحجم (الطول * العرض * الارتفاع) | 1837*1620*2000 مللي متر |
لون | لون مخصص |
وزن | 150 كجم |
مادة | فُولاَذ |
تصنيع المعدات الأصلية أو أوديإم | متاح |
وظائف
تم تصميم جهاز Iso-Lateral High Row المحمل بألواح ليمنحك أفضل تمرين للجزء العلوي من الجسم، ويستهدف الظهر والكتفين والذراعين. سواء كنت رياضيًا جادًا أو بدأت للتو، فإن جهاز Lateral High Row هو الإضافة المثالية لروتين اللياقة البدنية الخاص بك.
إذا أعجبك جهاز LongGlory Iso-Lateral High Row المحمل بلوحة، فلا تتردد في دمجه في روتين التمرين الخاص بك اليوم وابدأ في رؤية النتائج!