آلات تدريب ذات ستة أرجل يحتاجها كل صالة ألعاب رياضية

عضلات الساق هي أقوى جزء في جسم الإنسان والأساس لدعم جميع حركات الجسم والأنشطة اليومية. بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية، فإن تدريب الساق لا يقوي قوة الجزء السفلي من الجسم ويحسن الأداء الرياضي فحسب، بل يعزز أيضًا النمو البدني الشامل ويوازن الجزء العلوي من الجسم والقوة الأساسية. علاوة على ذلك، تعتبر عضلات الساق القوية ضرورية لتقليل الإصابات الرياضية وتحسين وضعية الجسم وتعزيز مستويات التمثيل الغذائي.

أنا.آلة تمديد الساق وتجعيد الساق

العضلات المستهدفة: عضلات الفخذ، أوتار الركبة، عضلات الساق

ثانيا.آلة الفخذ الداخلية والخارجية

العضلات المستهدفة:مقربات الورك، خاطفو الورك، الألوية مكسيموس

ثالثا.آلة ضغط الساق أثناء الجلوس

العضلات المستهدفة: العضلة الرباعية، الألوية الكبرى

رابعا. القرفصاء وآلة رفع العجل

العضلات المستهدفة: عضلات الفخذ والأرداف وعضلات الساق

V. آلة ضغط الأرجل المائلة (محملة بلوحة)

العضلات المستهدفة: عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، عضلات الألوية

سادسا. الاختلافات القرفصاء

العضلات المستهدفة: عضلات الفخذ الأمامية (رباعي الرؤوس)، والأرداف، والعضلات الأساسية

1. ماكينة سميث متعددة الوظائف

2. رف الطاقة

3. رف القرفصاء