1. معايير تقييم الجودة لأشرطة الحديد

عملية المواد والتصنيع

العوامل الأساسية في الحكم على جودة شريط الحديد هي عملية المواد والتصنيع. عادة ما تكون قضبان الحديد عالية الجودة مصنوعة من 45# من الصلب أو الصلب ذي الدرجة العالية ، مما يوفر قوة شد ممتازة ومتانة. بالنسبة للمعالجة السطحية ، اختر المنتجات ذات الطلاءات المضادة للتجديد مثل علاجات الأكسيد المجلفن أو المطلي بالكروم أو الأسود ، مما يضمن سطحًا أملسًا بدون نوبات. تحقق من أن اللحامات مسطحة وخالية من الفقاعات أو الشقوق ، حيث تؤثر هذه التفاصيل بشكل مباشر على سلامة الاستخدام.

فحص المواصفات البدنية

يجب أن يبلغ قطر الحديد الأولمبي الأوليمبي 28 مم ، في حين أن شريط الحديد ذو المسافة يبلغ 29 ملم. يبلغ طول شريط الحديد القياسي للرجال 2.2 متر ويزن 20 كجم ؛ يبلغ طول حانة الحديد النسائية 2.05 متر ويزن 15 كجم. للتفقد ، قم بلف شريط الحديد على سطح مستو ومراقبة الانحناء أو التذبذب للتأكد من أنه يفي بمعايير الاستقامة.

تقييم نمط knurl

يجب أن يكون عمق Knurl معتدلاً ، مما يوفر قبضة جيدة دون تآكل اليد المفرط. قضبان الحديد القياسية لها توزيعات نمطية محددة من أجل الاستيلاء الدقيق. تتميز القضبان عالية الجودة بأنماط Knurl موحدة مع حواف ناعمة خالية من الأشرطة.

أداء الحمل والدوران

يجب أن تدور أحكام شريط الحديد الجيدة بسلاسة لتقليل ضغط الرسغ. تتمتع المحامل عالية الجودة بحياة خدمة طويلة وتدور بشكل أكثر ثباتًا ، وهو أمر مهم بشكل خاص لحركات رفع الأثقال.

2. أنواع أشرطة الحديد للاختيار من بينها

بار الحديد الأولمبي

هذا هو النوع الأساسي والضروري ، ومناسب للحركات المركبة مثل القرفصاء ، و deadlifts ، ومكابس المقعد ، والصفوف. لديها مواصفات قياسية: بطول 2.2 متر ، وزن 20 كجم ، وقطر 28 ملم. إنه تكوين رئيسي في صالات رياضية تجارية ، مع توصية 8-20 قضبان بناءً على حجم الصالة الرياضية.

شريط الحديد النسائي

2.05 متر ، الوزن 15 كجم ، وقطر 25 مم ، مصمم خصيصا للأعضاء والمبتدئين. قطر القبضة الأصغر هو أكثر ملاءمة للمستخدمين بأيدي أصغر. ينصح صالات رياضية تجارية بتجهيز 2-6 قضبان.

رفع الأثقال شريط الحديد

بقطر 29 ملم وارتفاع صلابة ، فإنه مخصص على وجه التحديد للتدريب الثقيل مثل القرفصاء ، ومكابس المقعد ، والمواد المميتة. إنه مناسب للصالات الرياضية ذات الاحتياجات المهنية لتدريب القوة.

التدريب المهني الحديد الحديد

بما في ذلك الحانات الخاصة بالمرفقة المميتة (قطرها 27 مم ، أطول قليلاً وأكثر مرونة) ، وحانات خاصة بالقرفصاء ، فهي اختيارية للصالات الرياضية ذات المناطق التدريبية المهنية.

تدريب وظيفي الحديد الحديد

مثل قضبان حليقة EZ (تقليل ضغط الرسغ ، مثالية لتدريب العضلة ذات الرأسين) والقضبان القصيرة (1.2-1.5 متر ، مناسبة للتدريب أحادي الجانب) ، فإنها تثرى أساليب التدريب.

قضبان الحديد الثابتة الوزن

متوفر في الأوزان التي تتراوح بين 10-50 كيلوجرام ، وزيادة بزيادات 5 كجم ، فإنها تسهل التدريب السريع دون الحاجة إلى تحميل أو تفريغ لوحات. مناسبة للمبتدئين والتدريب سريع الخطى ، يوصى بمجموعة كاملة من سلسلة الوزن.

3. شرح مفصل للمعلمات الرئيسية

تصنيف طول

المعايير الأولمبية: 2.2 متر (رجال) ، 2.05 متر (نساء)

معايير رفع الأثقال: 2.2 متر

أشرطة قصيرة: 1.2-1.5 متر

قضبان الشباب: 1.5-1.8 متر

أشرطة التقنية: 1.8-2.0 متر

مواصفات الوزن

معيار الرجال: 20 كجم

المعيار النسائي: 15 كجم

الشباب: 10 كجم

التدريب التقني: 5-10 كجم

أشرطة قصيرة: 5-15 كجم

معايير القطر

قطر منطقة قبضة:

معيار الرجال: 28mm

المعيار النسائي: 25 مم

رفع الأثقال: 29mm

Deadlift محددة: 27mm

الشباب: 25 ملم

قطر الأكمام:

المعيار الأولمبي: 50 ملم

لوحات الوزن القياسية: 28 مم (1 بوصة)

مستويات القوة

تصنيف قوة الشد:

المبتدئين: 120،000-140،000 PSI

الدرجة التجارية: 150،000-180،000 PSI

المنافسة الدرجة: 190،000-220،000 PSI

الصف العلوي: 230،000 PSI وما فوق

قدرة الوزن:

الاستخدام المنزلي: 300-500 كجم

الدرجة التجارية: 500-700 كجم

المنافسة الدرجة: 700-1000 كجم

الدرجة المهنية: 1000 كجم وما فوق

4. دليل اختيار Knurl

مستويات العمق Knurl

    Knurl الضوء (0.5-0.8 مم)

        مناسبة للمبتدئين والتدريب طويل الأجل والمستخدمين الإناث

        شعور معتدل ، لا تآكل اليد المفرطة

        قد تكون قوة قبضة غير كافية

    Knurl المتوسطة (0.8-1.2 مم)

        الاختيار القياسي لمعظم المدربين

        أرصدة الراحة وقوة قبضة

        الأكثر شيوعا في صالات رياضية تجارية

    Knurl الثقيلة (1.2-1.5 مم وما فوق)

        مناسبة لرقابة الطاقة المهنية والتدريب على مستوى المنافسة

        قبضة قوية للغاية ، مثالية للتدريب على الوزن الثقيل

        قد تملق بشرة اليد

أنواع أنماط Knurl

    نمط الماس

        نوع Knurl الأكثر شيوعًا

        أرصدة قبضة والراحة

        مناسبة لمعظم سيناريوهات التدريب

نمط الجبل

        إحساس قوي بالقبضة ، يستخدم في الغالب لرفع الأعمدة

        يوفر الاحتكاك العالي

        مناسب للتدريب المهني

نمط خط مستقيم

        خفيفة نسبيا ، مناسبة للتدريب طويل المدة

        أقل تآكل اليد

        مناسبة للمبتدئين

أنماط توزيع Knurl

        لا يوجد مركز knurl

        منطقة مركزية ناعمة خالية من الكعك

        مناسبة للحركات مع ملامسة الصدر مثل القرفصاء الأمامية

        يقلل من احتكاك الرقبة والصدر

    مع مركز Knurl

        المنطقة المركزية لديها أيضا knurls

        مناسبة لحركات الاتصال الخلفية مثل القرفصاء الظهر

        يمنع الشريط من الانزلاق على ظهره

5. خيارات المعالجة السطحية

نوع الطلاء مقارنة

الجلفنة

مقاومة صدأ جيدة ، تكلفة معتدلة

مناسب للصالات الرياضية التجارية

تكاليف الصيانة المعقولة

طلاء الكروم

مشرقة وجمالية ، مقاومة صدأ ممتازة

مناسبة للصالات الرياضية الراقية

تكلفة أعلى ولكن متانة جيدة

الأكسدة الأسود

المظهر الكلاسيكي ، متوسط مقاومة الصدأ

يتطلب صيانة منتظمة

تكلفة منخفضة نسبيا

الفولاذ المقاوم للصدأ

أفضل مقاومة للصدأ

أعلى تكلفة ولكن خالية من الصيانة

مناسب للاستثمار على المدى الطويل

6. توصيات تكوين الصالة الرياضية التجارية

صالات رياضية صغيرة (500-1000 متر مربع)

الحانات الأولمبية: 8-10

الحانات النسائية: 2

قضبان الوزن الثابت: مجموعة واحدة (10-50 كجم)

قضبان حليقة EZ: 2

صالات رياضية متوسطة الحجم (1000-2000 متر مربع)

الحانات الأولمبية: 12-15

الحانات النسائية: 3-4

قضبان الوزن الثابت: مجموعة واحدة

قضبان رفع الأثقال: 1-2

قضبان حليقة EZ: 3

أشرطة قصيرة: 2-3

صالات رياضية كبيرة (أكثر من 2000 متر مربع)

الحانات الأولمبية: 15-20

الحانات النسائية: 4-6

قضبان الوزن الثابتة: مجموعتان

قضبان رفع الأثقال: 2-3

أشرطة Deadlift الخاصة: 1

قضبان حليقة EZ: 4-6

أشرطة قصيرة: 4-6