آلة تجعيد الأرجل الراكعة المحملة بلوحة

وصف المنتج

إن جهاز LongGlory المتطور للركوع والساقين المحمل بلوحة هو تمرين تدريبي للقوة يستهدف أوتار الركبة والعضلات الموجودة في الجزء الخلفي من فخذك. يتم إجراؤها عادةً باستخدام آلة تجعيد الساق التي تتكون من مقعد مبطن، وكومة أوزان منزلقة، ومنصات للكاحل.

وظائف آلة تجعيد الأرجل الراكعة المحملة بلوحة

لأداء تمرين ثني الساق أثناء الركوع، عليك أن تبدأ بضبط ارتفاع المقعد ليكون عند مستوى الركبة. ثم تركع على المقعد في مواجهة كومة الأثقال المنزلقة وتضع كاحليك أسفل وسادات الكاحل. ثم تقوم بثني ساقيك للخلف باتجاه أردافك ضد المقاومة من كومة الأثقال، وتضغط على أوتار الركبة في الجزء العلوي من الانكماش قبل العودة ببطء إلى موقف البداية.

تخصيص

حول آلة تجعيد الأرجل الراكعة المحملة بلوحة:

يُعد تمرين تجعيد الساق أثناء الركوع تمرينًا فعالاً لبناء القوة الإجمالية للساق مع التركيز على أوتار الركبة. يمكنك بسهولة تعديل مقدار المقاومة عن طريق ضبط مجموعة الأوزان لتناسب مستوى لياقتك البدنية. بالإضافة إلى ذلك، أولئك الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أثناء أداء تمارين تجعيد الساق المنتظمة قد يجدون تجعيد الساق الراكعة أكثر راحة.

توجد تمارين تجعيد الساق أثناء الركوع بشكل شائع في مراكز اللياقة البدنية والصالات الرياضية ويمكن أن تساعد في زيادة قدرة العضلات على التحمل والقوة والمرونة في ساقيك. من الضروري أداء التمرين بالشكل المناسب وتجنب أي اهتزازات أو حركات قد تسبب الإصابة.

منفعتنا:

مباشرة من المصنع إلى العميل، التسليم في الوقت المحدد

محطة واحدة للتسوق، مما يوفر لك الوقت.

سعر تنافسي للغاية، مما يوفر التكلفة الخاصة بك.

خدمة ما بعد البيع الجيدة تجعلك خالية من القلق!

إذا كنت تحب جهاز تجعيد الساقين للركوع والمحمول بلوحة LongGlory، فلا تتردد في دمجه في روتين التمرين الخاص بك اليوم وابدأ في رؤية النتائج!