الصين آلة تجعيد الساق الراكعة المصنعين والموردين والمصنع

هناك العديد من الأنواع المختلفة من الدراجات الدوارة في السوق، وفئاتها الرئيسية هي: 1. التصنيف حسب طريقة تعديل المقاومة (1) تعمل وسادات الفرامل على تدوير الدراجة (2) دراجة تدور بالتحكم المغناطيسي اليدوي (3) دراجة تدور بالتحكم المغناطيسي الكهربائي 2. التصنيف حسب وضع الإرسال (1) دراجة تمرين دوارة ذات محرك سلسلة (2) دراجة تمرين دوارة ذات محرك حزامي 3. التصنيف حسب درجة الذكاء (1) دراجات غزل عادية (2) دراجات الغزل الذكية 4. حسب مجال الاستخدام (1) دراجات الغزل المنزلية (2) دراجات الغزل التجارية

حركات تدريب Kettlebell المتقدمة حرك الوعاء بكلتا يديك الرفعة المميتة كيتلبيل + رفع الساق خطف كيتلبيل طاحونة كيتلبيل الهوائية

تم تصميم تمرين رفع الساق لعضلات الفخذ الرباعية والعضلة الألوية الكبرى وأوتار الركبة والساق، وكلها تشبه تمرين القرفصاء. هل يمكن استخدام تمارين الضغط على الساقين بدلا من القرفصاء؟ على الرغم من أنها ليست نفس التمارين تمامًا، إلا أن استخدام شد الساق يمكن أن يساعدك على تقوية العضلات المستخدمة في القرفصاء التقليدي مع دعم الظهر وتثبيته.

تؤكد رياضة البيلاتس على ثبات القلب والتحكم فيه، والترتيب المعقول للعظام، وتوازن قوة العضلات، والمرونة، والتنسيق. تركز ممارسة اليوجا على تمديد وتمديد أوضاع الجسم المختلفة وتحقيق التوازن والاسترخاء.

تستخدم العديد من أجهزة البيلاتس نوابض ذات أحجام وشدات مختلفة. يتم تثبيت هذه النوابض على ارتفاعات وزوايا مختلفة للإطارات والقضبان والخطافات، مما يخلق مقاومة فريدة لكل قطعة من المعدات. تدعم بعض الآلات حركة الجسم بالكامل، بينما يتطلب البعض الآخر تثبيت جزء من الجسم مع تنسيق المناطق الأخرى. تشكل أجهزة البيلاتس الكبيرة والدعائم الصغيرة معًا استوديوًا احترافيًا للبيلاتس. اليوم، نقدم لكم آلات البيلاتس الخمسة الأكثر كلاسيكية.