آلة التجديف الهوائية

وصف المنتج

آلة التجديف الهوائي ذات الجودة العالية LongGlory، والمعروفة أيضًا باسم المجدف الداخلي، هي نوع من معدات التمرين التي تحاكي حركة تجديف القارب على الماء باستخدام دولاب الموازنة ونظام مقاومة الهواء للمروحة. تتكون الآلة عادةً من إطار به مقعد منزلق ومساند للقدمين ومقود وشاشة رقمية للأداء.

لاستخدام آلة التجديف الهوائي، عليك الجلوس على المقعد وتثبيت قدميك في مساند القدمين. يمكنك بعد ذلك الإمساك بالمقود بقبضة يد ومد ذراعيك للأمام. بعد ذلك، اضغط على مساند القدمين بساقيك واستخدم ذراعيك لسحب المقود نحو صدرك مع الحفاظ على استقامة ظهرك. ثم تقوم بتمديد ذراعيك والعودة إلى وضع البداية.

مواصفة

وظائف آلة التجديف الهوائي

تمرين الجسم بالكامل: تعمل آلات التجديف الهوائي على تدريب مجموعات عضلية متعددة، بما في ذلك الساقين والوركين والظهر والذراعين، مما يوفر تمرينًا كاملاً للجسم.

تمرين القلب والأوعية الدموية: تعتبر حركة التجديف من تمارين القلب والأوعية الدموية الصعبة التي تزيد من معدل ضربات القلب وتساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

تمرين منخفض التأثير: تعتبر آلات التجديف سهلة على المفاصل وتوفر خيارًا منخفض التأثير لتمارين القلب والأوعية الدموية.

تدريب القوة: تقوم آلات التجديف ببناء القوة والعضلات من خلال تدريب المقاومة. إنها رائعة لبناء القوة الأساسية وقوة الساق وقوة الجزء العلوي من الجسم.

تعديل المقاومة: تتميز آلات التجديف الهوائي بمستويات مقاومة قابلة للتعديل، مما يسمح لك بزيادة أو تقليل شدة التمرين. كلما بذلت المزيد من الجهد في كل تمريرة، زادت المقاومة.

فقدان الوزن: تعتبر آلات التجديف من التمارين الفعالة لحرق السعرات الحرارية والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عند دمجها مع نظام غذائي صحي.

الراحة: توفر آلات التجديف وسيلة مريحة لممارسة الرياضة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. غالبًا ما يتم طيها بشكل مضغوط لسهولة التخزين.

حول آلة التجديف الهوائي:

توفر آلات التجديف الهوائي تمرينًا منخفض التأثير لكامل الجسم يستهدف مجموعات عضلية متعددة، بما في ذلك الساقين والوركين والظهر والذراعين.

يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل، وحرق السعرات الحرارية.

إحدى الميزات الفريدة لآلات التجديف الهوائي هي القدرة على ضبط مستوى المقاومة عن طريق زيادة أو تقليل مقدار الجهد الذي تبذله في كل ضربة. كلما زادت قوة سحب المقاود، زادت المقاومة التي توفرها دولاب الموازنة ونظام مقاومة الهواء.

توجد أجهزة التجديف الهوائي بشكل شائع في مراكز اللياقة البدنية والصالات الرياضية، وتشمل بعض العلامات التجارية الشهيرة Concept2 وWaterRower وStamina. كما يمكن أن تكون إضافة مريحة وفعالة إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية لأولئك الذين يتطلعون إلى ممارسة تمرين لكامل الجسم في راحة منازلهم.

إذا كنت تحب جهاز LongGlory Air Rowing، فلا تتردد في دمجه في روتين التمرين الخاص بك اليوم وابدأ في رؤية النتائج!