الصين آلة القرفصاء الحزام للمنزل المصنعين والموردين والمصنع

يتميز تمرين البيلاتس بثلاث خصائص رئيسية: 1. البيلاتس عبارة عن مزيج من مفاهيم التمارين الشرقية والغربية. 2. تمرين البيلاتس آمن. 3. يؤكد البيلاتس على عملية التحكم أثناء التمرين

إذن ما هو نوع معدات اللياقة البدنية الأكثر ملاءمة للاستخدام المنزلي؟ جهاز المشي？ معدات تدريب القوة？ معدات البيلاتس？ مدرب الورك？ الدمبل？ آلة متعددة الوظائف？

مع تحسن مستويات المعيشة اليومية للأشخاص، أصبح الجلوس لفترات طويلة وتراكم الدهون في الأرداف مشكلة بالنسبة للعديد من الأشخاص. أصبح تدريب HIp أكثر شيوعًا أيضًا. هناك العديد من الأجهزة في السوق التي يمكنها تدريب الأرداف، ومن بينها آلة تمارين الورك الأكثر شيوعًا.

تم تصميم تمرين رفع الساق لعضلات الفخذ الرباعية والعضلة الألوية الكبرى وأوتار الركبة والساق، وكلها تشبه تمرين القرفصاء. هل يمكن استخدام تمارين الضغط على الساقين بدلا من القرفصاء؟ على الرغم من أنها ليست نفس التمارين تمامًا، إلا أن استخدام شد الساق يمكن أن يساعدك على تقوية العضلات المستخدمة في القرفصاء التقليدي مع دعم الظهر وتثبيته.

المزيد والمزيد من الناس يدركون أهمية إدارة الجسم. فضلا عن كونها تعبيرا عن السحر الشخصي، فإن المنحنيات الرشيقة تساهم في الصحة والثقة بالنفس. أصبح السعي للحصول على شكل الجسم المثالي هدفًا للكثيرين، حيث يمكن للجزء السفلي الثابت إطالة الساقين بصريًا وتغيير النسبة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، مما يجعلك تبدو أطول وأكثر أناقة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى قاع مسطح وترهل. وبدون دعم منحنيات محددة جيدًا، يمكن أن يفقد الناس حيويتهم وسحرهم الأصلي. هل تشاطرني هذا القلق؟ حسنا، لا تقلق! سأقدم لك عدة أنواع من معدات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعدك بسهولة في الحصول على مؤخرة مرتفعة.

وتنقسم أجهزة المشي إلى أجهزة مشي ميكانيكية وأجهزة مشي كهربائية. يمكن للأفراد الأكبر سنًا اختيار جهاز المشي الميكانيكي، وهو أسلوب جري نشط. يتم التحكم في سرعة الجري ذاتيًا، ويمكن للمستخدمين المشي أو الركض أو الجري السريع وفقًا لظروفهم الخاصة. يمكن للشباب اختيار جهاز المشي الكهربائي، وهو أسلوب جري سلبي يحدد سرعة الجري بناءً على طاقة الجسم الخاصة به، ويجبر المتدربين على الجري بهذه السرعة.