الصين آلة القرفصاء الحزام للمنزل المصنعين والموردين والمصنع

وتنقسم أجهزة المشي إلى أجهزة مشي ميكانيكية وأجهزة مشي كهربائية. يمكن للأفراد الأكبر سنًا اختيار جهاز المشي الميكانيكي، وهو أسلوب جري نشط. يتم التحكم في سرعة الجري ذاتيًا، ويمكن للمستخدمين المشي أو الركض أو الجري السريع وفقًا لظروفهم الخاصة. يمكن للشباب اختيار جهاز المشي الكهربائي، وهو أسلوب جري سلبي يحدد سرعة الجري بناءً على طاقة الجسم الخاصة به، ويجبر المتدربين على الجري بهذه السرعة.

قبل البدء بالتمرين، قف بكلتا قدميك على دواسات القدم على جانبي جهاز المشي، ثم قم بقص مشابك مكابح الطوارئ على الملابس. عندما يتم تصحيح كل شيء ويبدأ جهاز المشي في الدوران، ضع قدميك على طاولة جهاز المشي. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمينها، فأنت بحاجة إلى وضع يديك على المقابض على كلا الجانبين.

ما الذي يجب أن ننتبه إليه عند شراء جهاز المشي؟

يتطلب فتح صالة الألعاب الرياضية شراء معدات للياقة احترافية ، لكن السوق مليء بالبائعين الذين يقدمون منتجات دون المستوى المطلوب أو المطالبات المزيفة أو العناصر ذات الجودة المنخفضة المتنايرة على أنها قسط. يجب على مالكي الصالة الرياضية تجنب هذه المزالق الشائعة لضمان جودة وطول استثمار معداتهم.

هذا دليل عملي لمعدات الصالة الرياضية ، على وجه التحديد أعدت لأصحاب الصالة الرياضية ورجال الأعمال. إنه يساعد الجميع على فهم وظائف أنواع مختلفة من معدات اللياقة البدنية ، مما يتيح لهم اتخاذ قرارات حكيمة عند الاستثمار وتجهيز صالات الألعاب الرياضية بشكل أفضل.

في يوم الصدر، عادة ما يكون تمرين الضغط على مقاعد البدلاء هو الحدث الرئيسي. يعد الضغط على المقعد المسطح أمرًا معطى، لكن غالبًا ما يصبح الضغط على المقعد المائل اختياريًا. السبب الرئيسي يكمن في اختيار الزاوية: عندما يتم ضبط المقعد على 30 درجة، يتم تنشيط الألياف العلوية للصدر أسفل عظمة الترقوة بدقة. بمجرد أن تتجاوز 45 درجة، تتولى العضلة الدالية الأمامية زمام الأمور بهدوء. حتى الفرق بمقدار 5 درجات يمكن أن يحول نتائج التدريب من "الصدر الممتلئ" إلى "الكتفين المحترقين". اليوم، سنقوم بتفكيك الاختلافات الأساسية بين هاتين الحركتين.