الصين منتجات التدريب على التسلق المصنعين والموردين والمصنع

إذا كنت تتطلع إلى تحسين الجزء السفلي من جسمك، فإن جهاز دفع الورك المحمّل بالدبابيس يعد إضافة رائعة إلى روتينك الرياضي. تستهدف هذه الآلة عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والوركين على وجه التحديد، مما يساعدك على تحسين قوتك ولياقتك بشكل عام. ولكن بالنسبة لأولئك الجدد في صالة الألعاب الرياضية أو الأجهزة، فإن استخدام آلة دفع الورك المحملة بالدبابيس قد يبدو أمرًا شاقًا بعض الشيء.

كل من آلات السلالم والآلات الإهليلجية هي معدات اللياقة الهوائية الشائعة التي تكون فعالة في حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية. لكنها تختلف اختلافًا كبيرًا من حيث أنماط الحركة ، والكفاءة في حرق الدهون ، وأجزاء الجسم التي تستهدفها. تقوم آلات الدرج بمحاكاة عمل الدرج المتسلق ، مع التركيز بشكل رئيسي على الجزء السفلي من الجسم ، وحرق الدهون بشكل أسرع ، خاصة عندما يكون المنحدر حادًا. الآلات الإهليلجية ، من ناحية أخرى ، تحاكي المشي والجري ، مما يوفر تمرين كامل الجسم يمارس كل من الجسم العلوي والسفلي. على الرغم من أن آلة بيضاوية قد لا تحرق الدهون بالسرعة التي يتمتع بها آلة الدرج ، فإنها توفر تمرينًا أكثر شمولاً يساعد على تحسين التنسيق والتحمل في جميع أنحاء الجسم.

آلة الضغط على الكتف الجلوس هي آلة تدريب على المقاومة الثابتة والتي تستهدف في المقام الأول عضلات الدلتويد ، ثلاثية الرؤوس ، وعضلات الصدرية. ومع ذلك ، يجب على المبتدئين تجنب استخدام الأوزان الثقيلة لمنع الإصابات.

الصدرية الرئيسية ، العضلة ذات الرأسين ، وثلاثية الرؤوس هي عضلات غالبا ما يتم ذكرها وتدريبها بشكل شائع. في اللياقة ، هناك تمارين مختلفة ، وكل تمرين يستهدف مجموعات العضلات المختلفة. لذلك ، فإن اختيار التمرين الصحيح قبل بدء التمرين أمر بالغ الأهمية. لذا ، كيف يمكنك استهداف الصدر السفلي في صالة الألعاب الرياضية؟

اليوم الوطني لجمهورية الصين الشعبية (1 أكتوبر) سنكون في عطلة من 01 أكتوبر 2024 إلى 07 أكتوبر 2024