أخبار الشركة

تمارين تدريب Kettlebell - دليل المبتدئين

تمارين تدريب Kettlebell - دليل المبتدئين القرفصاء كأس عالية مسيرة المزارعين رفع الركبة عاليًا في مكانها

زيادة الكتلة العضلية، تقليل الدهون، تقوية القبضة، طريقة التدريب

التدريب على الانحناء

فوائد البيلاتس للأطفال

مجموعات التدريب ومقدمات العمل لمختلف المعدات - معدات الصدر

1. تمرين الضغط على الصدر أثناء الجلوس 2.آلة ذبابة الصدر الجالسة 3. تمرين الضغط على الصدر بالذراع المستقيمة 4. عكس تمديد الكتف

كيفية تمرين عضلات البطن؟

تشمل عضلات البطن لدينا عضلات البطن المستقيمة، وعضلات البطن المستعرضة، والعضلات المائلة الداخلية والخارجية. يمكن عمومًا إجراء تمارين عضلات البطن من خلال أساليب تمرين معقولة ومجهزة بمعدات اللياقة البدنية المناسبة. تشمل أساليب التمارين الشائعة تمارين الجلوس، ودعم اللوح الخشبي، والثني على الاستلقاء، ورف......