الصين آلة منصة دفع الورك المصنعين والموردين والمصنع

على الرغم من أن رفوف القرفصاء ورفوف الطاقة تبدو متشابهة، إلا أنها في الواقع مختلفة جدًا في الاستخدام.

تعد الآلات الإهليلجية ودراجات الغزل أنواعًا شائعة من معدات اللياقة البدنية الهوائية ، والتي توجد عادة في صالات رياضية ومساحات تمرين منزلية. إنهم يعتمدون على الحركة البشرية النشطة للعمل ، وآمنة نسبيًا للاستخدام ، وتنتج ضوضاء منخفضة بشكل عام. ومع ذلك ، هناك اختلافات واضحة بين هذين النوعين من معدات القلب. أدناه ، نستكشف الاختلافات الرئيسية بين الآلات الإهليلجية ودراجات الغزل.

في عالم اللياقة البدنية الذي يتطور باستمرار، من الضروري أن يكون لديك معدات موثوقة وقابلة للتخصيص تناسب احتياجاتك الفردية. تفتخر LongGlory بتقديم أحدث ابتكاراتنا، وهو LongGlory Leg Press. بفضل تصميمه الحديث وخيارات التخصيص الواسعة، فإن جهاز ضغط الأرجل هذا مستعد لإحداث ثورة في روتين التمرين. من الألوان والأحجام المخصصة إلى الميزات الفريدة والشعارات الشخصية، يمكن تصميم جهاز ضغط الأرجل الخاص بنا وفقًا لمواصفاتك الدقيقة. علاوة على ذلك، فإننا نقدم خيارات شحن مرنة، بما في ذلك التوصيل البحري والبري والتوصيل من الباب إلى الباب، مما يضمن إمكانية استلام طلبك أينما كنت.

تشمل وظائف سرير البيلاتس فقدان الدهون وتشكيلها، وإعادة التأهيل، وتحسين وضعية الجسم، وتحسين توازن الجسم، وتحسين مرونة العمود الفقري، والوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة.

يعزز الكتف المدرب جيدًا الموقف ، ويجعل الجزء العلوي من الجسم يبدو أوسع ، ويساعد الملابس على تناسب بشكل أفضل ، مما يخلق مظهرًا أكثر جاذبية. هذا هو السبب في أن العديد من عشاق اللياقة يكرسون أنفسهم لتدريب الكتف. ومع ذلك ، على عكس مجموعات العضلات الأخرى ، تتكون الكتفين من عضلات أصغر وغالبًا ما تعمل كعضلات مساعدة ، مما يجعلها تتحدى التطور. لا يتطلب التدريب الفعال على الكتف دائمًا أوزان ثقيلة - الأوزان المضيئة ، والتكرار العالي ، والتدريب المتكرر يمكن أن ينتج عنه أيضًا نتائج ممتازة. تجنب زيادة الوزن بشكل أعمى. بدلاً من ذلك ، اجمع بين التدريب الخفيف للوزن مع تمارين لبناء العضلات الثقيلة للحصول على النتائج المثلى.

الصدرية الرئيسية ، العضلة ذات الرأسين ، وثلاثية الرؤوس هي عضلات غالبا ما يتم ذكرها وتدريبها بشكل شائع. في اللياقة ، هناك تمارين مختلفة ، وكل تمرين يستهدف مجموعات العضلات المختلفة. لذلك ، فإن اختيار التمرين الصحيح قبل بدء التمرين أمر بالغ الأهمية. لذا ، كيف يمكنك استهداف الصدر السفلي في صالة الألعاب الرياضية؟