الصين آلة سميث لكمال الأجسام للاستخدام المنزلي المصنعين والموردين والمصنع

المزيد والمزيد من الناس يدركون أهمية إدارة الجسم. فضلا عن كونها تعبيرا عن السحر الشخصي، فإن المنحنيات الرشيقة تساهم في الصحة والثقة بالنفس. أصبح السعي للحصول على شكل الجسم المثالي هدفًا للكثيرين، حيث يمكن للجزء السفلي الثابت إطالة الساقين بصريًا وتغيير النسبة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، مما يجعلك تبدو أطول وأكثر أناقة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى قاع مسطح وترهل. وبدون دعم منحنيات محددة جيدًا، يمكن أن يفقد الناس حيويتهم وسحرهم الأصلي. هل تشاطرني هذا القلق؟ حسنا، لا تقلق! سأقدم لك عدة أنواع من معدات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعدك بسهولة في الحصول على مؤخرة مرتفعة.

هل أنت لست سعيدًا جدًا بأردافك، هل عضلات الأرداف المسطحة والمنهارة تجعل خطوطك تفتقر إلى البريق، قم بتضمين آلة Glute Kickback في خطة التمرين وابدأ برنامج تمرين الأرداف الخاص بك. إذا كنت تتساءل "هل آلة الرشوة المؤخرة فعالة"، فيمكنني أن أخبرك بالتأكيد أنها فعالة جدًا!

ما الفرق بين التدريب الهوائي وتدريب القوة؟ يجب أن تسمع غالبًا عن تدريب القوة وتدريب القلب، لكن الكثير من الناس لا يعرفون شيئًا عن هذين النوعين من التدريب، في الواقع، تدريب القوة يمزق عضلات الأشخاص باستمرار، مما يجعل قوة الجميع تتحسن، والتدريب الهوائي مثل الجري والقرفصاء وما إلى ذلك. إذن هل تعرف ما الفرق بين تدريب القوة وتدريب القلب؟ التالي، دعونا معرفة!

هناك العديد من قطع معدات الصالة الرياضية التي يمكنها تقوية عضلات الذراع بشكل فعال. فيما يلي بعض التوصيات الشائعة.

آلة Smith عبارة عن قطعة متعددة الاستخدامات من المعدات التي تسمح بمجموعة واسعة من التمارين مثل القرفصاء ، ورفع الأثقال ، والانسحاب اللاتيني ، وذبابات الصدر ، وعمليات التزحلق على الكابل ، وتجعيد الشعر ذات الرأسين ، وحتى السحب بمساعدة. يساعد مسار الحديد العمودي الثابت أو الزاوية قليلاً على توجيه الحركة ، مما يقلل من الطلب على التوازن والشكل مقارنة بالأوزان الحرة. هذا يجعل آلة سميث خيارًا أكثر أمانًا ويمكن الوصول إليه ، خاصة للمبتدئين.