آلة ضغط الصدر المحملة بدبابيس لتدريب القوة

مواصفة

تتكون آلة الضغط على الصدر المحملة بدبابيس لتدريب القوة عادةً من مقعد بمسند ظهر، ومقبضين أو قبضتين، وكومة أوزان مع ألواح يمكن ضبطها عن طريق إدخال دبوس في زيادة الوزن المطلوبة. يجلس المستخدم على الآلة، ويمسك بالمقابض أو المقابض، ويدفع المقابض بعيدًا عن جسمه، ويمد ذراعيه في حركة ضغط. تشغل هذه الحركة عضلات الصدر، وخاصة العضلة الصدرية الكبرى، بالإضافة إلى العضلة ثلاثية الرؤوس والدالية الأمامية.

يوفر استخدام آلة الضغط على الصدر المحملة بدبابيس لتدريب القوة العديد من المزايا. يوفر الثبات والدعم للمستخدمين، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أو أولئك الذين قد يكون لديهم قوة أو ثبات محدود في الجزء العلوي من الجسم. تتيح الآلة التحكم في الحركات، مما يقلل من خطر الإصابة مقارنة بتمارين الوزن الحر.

يمكن لآلة الضغط على الصدر المحملة بدبابيس لتدريب القوة أن تساعد في بناء القوة وكتلة العضلات في الصدر والجزء العلوي من الجسم. كما أنه يعزز تحسين ثبات الكتف ووضعيته وتنسيق الجزء العلوي من الجسم بشكل عام. توفر الماكينة عادةً خيار ضبط زيادات الوزن، مما يتيح للمستخدمين التقدم تدريجيًا وزيادة المقاومة مع تحسن قوتهم.