أخبار الشركة

حركات تدريب الكيتلبل المتقدمة

حركات تدريب Kettlebell المتقدمة حرك الوعاء بكلتا يديك الرفعة المميتة كيتلبيل + رفع الساق خطف كيتلبيل طاحونة كيتلبيل الهوائية

تمارين تدريب Kettlebell - دليل المبتدئين

تمارين تدريب Kettlebell - دليل المبتدئين القرفصاء كأس عالية مسيرة المزارعين رفع الركبة عاليًا في مكانها

زيادة الكتلة العضلية، تقليل الدهون، تقوية القبضة، طريقة التدريب

التدريب على الانحناء

فوائد البيلاتس للأطفال

مجموعات التدريب ومقدمات العمل لمختلف المعدات - معدات الصدر

1. تمرين الضغط على الصدر أثناء الجلوس 2.آلة ذبابة الصدر الجالسة 3. تمرين الضغط على الصدر بالذراع المستقيمة 4. عكس تمديد الكتف