الصين آلات سميث الصلبة الجسم ورفوف الطاقة المصنعين والموردين والمصنع

قبل البدء بالتمرين، قف بكلتا قدميك على دواسات القدم على جانبي جهاز المشي، ثم قم بقص مشابك مكابح الطوارئ على الملابس. عندما يتم تصحيح كل شيء ويبدأ جهاز المشي في الدوران، ضع قدميك على طاولة جهاز المشي. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمينها، فأنت بحاجة إلى وضع يديك على المقابض على كلا الجانبين.

مع زيارة عملائنا قبل رأس السنة الصينية الجديدة، لدينا دورتنا السنوية. 2023 هو عام الحصاد وعام الإنجاز الذاتي. نعتقد أن LONG GLORY سيكون أكثر إبهارًا في عام 2024.

يساعد تدريب الظهر طويل الأمد على تحسين مشكلات مثل التراخي والحدب، خاصة للعاملين في المكاتب الذين يجلسون لفترات طويلة. الظهر المتطور لا يحمي العمود الفقري والكتفين والرقبة فحسب، بل يحسن أيضًا وضعية الجسم، مما يجعلك تبدو أطول وأفضل في الملابس وأكثر ثقة. ومع ذلك، غالبًا ما يعتبر بناء سمك وقوة عضلات الظهر أمرًا صعبًا. أحد التمارين الأكثر فعالية وصديقة للمبتدئين والكلاسيكية لتطوير عضلات البطن هو تمرين التجديف الجالس، المعروف بتقديم نتائج سريعة وواضحة.

كل من آلات السلالم والآلات الإهليلجية هي معدات اللياقة الهوائية الشائعة التي تكون فعالة في حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية. لكنها تختلف اختلافًا كبيرًا من حيث أنماط الحركة ، والكفاءة في حرق الدهون ، وأجزاء الجسم التي تستهدفها. تقوم آلات الدرج بمحاكاة عمل الدرج المتسلق ، مع التركيز بشكل رئيسي على الجزء السفلي من الجسم ، وحرق الدهون بشكل أسرع ، خاصة عندما يكون المنحدر حادًا. الآلات الإهليلجية ، من ناحية أخرى ، تحاكي المشي والجري ، مما يوفر تمرين كامل الجسم يمارس كل من الجسم العلوي والسفلي. على الرغم من أن آلة بيضاوية قد لا تحرق الدهون بالسرعة التي يتمتع بها آلة الدرج ، فإنها توفر تمرينًا أكثر شمولاً يساعد على تحسين التنسيق والتحمل في جميع أنحاء الجسم.

آلة ضغط الكتف هي جهاز تدريب قوة شائع مناسب لتمرين عضلات الكتف. الاستخدام السليم لآلة ضغط الكتف يمكن أن يبني عضلات الكتف بشكل فعال ويشكل خط الجسم. فيما يلي الخطوات التفصيلية لاستخدام آلة ضغط الكتف.