الصين آلة ضغط الصدر المتراجعة المصنعين والموردين والمصنع

لقد اكتسبت البيلاتس، باعتبارها وسيلة تمرين تعتمد على التحكم في الجسم، الكثير من الاهتمام في جميع أنحاء العالم في السنوات الأخيرة. تتمتع معدات اللياقة البدنية التي تستخدمها، مثل أسرة البيلاتس وكراسي البيلاتس الثابتة ودلاء البيلاتس السلمية، بمجموعة متنوعة من الميزات الفريدة الفعالة في تعزيز اللياقة البدنية والصحة.

تعتبر آلة الرفع الجانبي فعالة في تحسين قوة الكتف وتستهدف العضلات الدالية الجانبية للكتف. الهدف من هذا التمرين هو الحصول على أكتاف قوية ومحددة من خلال تنشيط العضلة الدالية الجانبية وحدها. يمكن لآلة الرفع الجانبي أن تزيد من ثبات الكتف وقوته، ولكنها تعمل أيضًا على تحسين مظهر الكتفين، مما يمنح المتدرب صورة ظلية أكثر تحديدًا ونحافة، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى تشكيل الجزء العلوي من الجسم.

دليل إلى تمارين الصدر والكتف في صالة الألعاب الرياضية ، تجمع "آلة الصحافة الكتف والصدر" مجتمعة بين قطعتين متشابهتين من المعدات المميزة: مكبس الصدر جالسًا (تركز على تدريب الصدر) وضغط الكتف جالسًا (ركز على تدريب الكتف). يستخدم كلاهما حركة "ملحة" ، لكنهما يستهدفان مجموعات العضلات المختلفة ذات الزوايا المختلفة. إليك كيفية عمل كل منها ، بما في ذلك العضلات المدربة والاستخدام المناسب:

قبل البدء في تدريب اللياقة البدنية الرسمي، يمكنك استخدام جهاز السلم للإحماء. قم بزيادة شدة التمرين بشكل صحيح والسماح للجسم بالدخول تدريجياً في حالة التمرين.

إذا كانت سجادة الأرضية المطاطية مصنوعة من قبل شركة مصنعة غير مؤهلة، فقد تحمل كمية صغيرة من المواد الضارة مثل الفورمالديهايد وثاني أكسيد الكبريت وما إلى ذلك بسبب الإنتاج غير السليم. إن استخدام جسم الإنسان لهذه الوسادات المطاطية غير المؤهلة على المدى الطويل يمكن أن يؤدي بسهولة إلى السعال وضيق التنفس وأعراض أخرى بسبب استنشاق المواد الضارة. لذلك، يُنصح بشراء سجادة أرضية مطاطية مؤهلة للاستخدام، وإذا كانت لديك حساسية منها، فيجب تجنبها.

جهاز سميث عبارة عن منصة تدريب متعددة الوظائف تساعد المستخدمين في أشكال مختلفة من تدريب القوة ونحت العضلات. وهو يتكون من شريط معدني منزلق رأسي وقضبان توجيه على كلا الجانبين، مما يسمح للمستخدمين بأداء تمارين القوة الشائعة بحرية مثل القرفصاء وضغط المقعد ضمن هذا الإطار. بالمقارنة مع التدريب التقليدي على الوزن الحر، فإن جهاز سميث يوفر أمانًا وثباتًا أفضل، مما يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بسبب سوء إدارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تقديم المساعدة لمساعدة المستخدمين على إكمال الحركات الصعبة بشكل أفضل، مما يجعله مناسبًا بشكل خاص للمبتدئين أو أولئك الذين يخضعون لتدريب التعافي.