الصين آلة تقريب الساق المصنعين والموردين والمصنع

هل أنت لست سعيدًا جدًا بأردافك، هل عضلات الأرداف المسطحة والمنهارة تجعل خطوطك تفتقر إلى البريق، قم بتضمين آلة Glute Kickback في خطة التمرين وابدأ برنامج تمرين الأرداف الخاص بك. إذا كنت تتساءل "هل آلة الرشوة المؤخرة فعالة"، فيمكنني أن أخبرك بالتأكيد أنها فعالة جدًا!

هل فكرت يومًا في اللياقة البدنية ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ هناك العديد من الأسباب للحصول على اللياقة البدنية، بعضها ببساطة لفقدان الوزن، وبعضها لاكتساب العضلات وفقدان الدهون، والبعض يتخذ اللياقة البدنية كهواية له، وما إلى ذلك. ولكن بغض النظر عن الفكرة، فإن السبب وراء انضمامك إلى عائلة اللياقة البدنية هو بناء أفضل لك. ولكن بغض النظر عن الفكرة التي تسمح لك بالانضمام إلى اللياقة البدنية لهذه العائلة الكبيرة، فهي تشكيل شخصية أفضل! ولكن يجب التأكيد على اللياقة البدنية قبل استعادة اللياقة البدنية وبعض الاحتياطات، إذا كنت لا تولي اهتماما للكلمات قد تلعب تأثيرا عكسيا!

قبل البدء بالتمرين، قف بكلتا قدميك على دواسات القدم على جانبي جهاز المشي، ثم قم بقص مشابك مكابح الطوارئ على الملابس. عندما يتم تصحيح كل شيء ويبدأ جهاز المشي في الدوران، ضع قدميك على طاولة جهاز المشي. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمينها، فأنت بحاجة إلى وضع يديك على المقابض على كلا الجانبين.

الجسر الألوي هو إجراء حماية قطني ذهبي لحماية العمود الفقري القطني، أي عند الاستلقاء بشكل مسطح على الأرض لدعم الوركين، بحيث يظهر الجسم على شكل جسر مقوس، وهو تنشيط أساسي، تساعد على حماية الخصر من العمل الذهبي. لإكمال جسر الورك القياسي، انتبه إلى نقطة قوة الجسم: يجب أن تكون قوة الورك، وليس قوة الخصر.

الآلة الإهليلجية هي معدات تمرين هوائية ممتازة. يمكن أن يساعد الجسم على حرق الدهون ، ويشكل خطوط العضلات الجميلة في الأطراف السفلية ويقلل من الضغط على الركبتين .... يقول بعض الناس أن أرجلهم تصبح أكثر سمكا بعد ممارسة الرياضة ، وهو ما يرجع تمامًا إلى عدم إتقان طريقة الاستخدام الصحيحة لـ الآلة الإهليلجية! كيفية استخدام الجهاز الإهليلجي بشكل صحيح؟ بالطبع ، يجب عليك القيام بتمرين الاحماء قبل استخدامه. ثم خطوة إلى الجهاز الإهليلجي وابحث عن إيقاعك. وفي الوقت نفسه ، انتبه إلى وضع جسمك. حافظ على رأسك للأعلى ، صدرها ولا تقسم ظهرك. دعنا نلقي نظرة على المقدمة التفصيلية أدناه.

في موسم الخريف الذهبي هذا المليء بالفرص والتحديات، شاركت شركة Qingdao LongGlory بنشاط في المرحلة الكبرى من معرض كانتون الخريف 2024 بحماس وتوقعات.