الصين مجموعة الدمبل الفاخرة المصنعين والموردين والمصنع

يعزز الكتف المدرب جيدًا الموقف ، ويجعل الجزء العلوي من الجسم يبدو أوسع ، ويساعد الملابس على تناسب بشكل أفضل ، مما يخلق مظهرًا أكثر جاذبية. هذا هو السبب في أن العديد من عشاق اللياقة يكرسون أنفسهم لتدريب الكتف. ومع ذلك ، على عكس مجموعات العضلات الأخرى ، تتكون الكتفين من عضلات أصغر وغالبًا ما تعمل كعضلات مساعدة ، مما يجعلها تتحدى التطور. لا يتطلب التدريب الفعال على الكتف دائمًا أوزان ثقيلة - الأوزان المضيئة ، والتكرار العالي ، والتدريب المتكرر يمكن أن ينتج عنه أيضًا نتائج ممتازة. تجنب زيادة الوزن بشكل أعمى. بدلاً من ذلك ، اجمع بين التدريب الخفيف للوزن مع تمارين لبناء العضلات الثقيلة للحصول على النتائج المثلى.

تعد معدات اللياقة البدنية المنسدلة LAT ، المعروفة أيضًا باسم آلة بكرة عالية أو آلة سحب LAT ، قطعة شائعة من معدات اللياقة البدنية اللاهوائية الموجودة في كل من صالة الألعاب الرياضية التجارية وإعدادات المنازل. في حين أن تشغيل آلة الانسحاب من LAT قد يبدو بسيطًا ، فإن تحقيق نتائج التدريب المثلى دون إصابة يتطلب تقنيات محددة وأفضل الممارسات والحذر.

آلة مقرن المختطف جالسة هي آلة متخصصة في تدريب عضلات الفخذ. يستخدم حركات الجلوس لتدريب مجموعات العضلات الفخذ الداخلية والخارجية ، بما في ذلك المقانين واختطاف الساقين. هناك العديد من الفوائد لاستخدام آلة مقدمي الخاطفة جالسة للتدريب ، والتي سيتم تقديمها بالتفصيل أدناه.

يشبه الفرق بين مكبس الساق وآلة القرفصاء الاختراق الفرق بين مكابس الساق والقرفصاء التقليدية. يكمن التمييز الرئيسي في نطاق الحركة. يسمح القرفصاء المخترق عادةً بمجموعة أكبر من الحركة مقارنةً بصحبة الساق ، والتي تعد أكثر من حركة جزئية. هل هناك أي اختلافات تدريب أخرى بين الاثنين؟ لنلقي نظرة فاحصة.

معدات تدريب القوة هي معدات لياقة بدنية تستخدم لبناء قوة العضلات، وغالبًا ما تكون مصممة للتدريب المستهدف لمجموعات عضلية معينة. إنها تساعد المستخدم على أداء تمارين القوة المختلفة بشكل فعال من خلال توفير مقاومة قابلة للتعديل وهي مناسبة لكل من الرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة.

اليوم هو 8 مارس يوم المرأة، اشترت شركتنا LongGlory هدايا خاصة للموظفات، زهور جميلة، كعكة حلوة، أتمنى للموظفات إجازة سعيدة، أكثر وأكثر جمالا وسعيدة!