الصين قوة آلة سميث متعددة الوظائف المصنعين والموردين والمصنع

Chin Up هو تمرين تقوم فيه بتعليق يديك من الدعامة ثم سحب نفسك للأعلى حتى تصبح ذقنك في مستوى الدعامة. تساهم معظم تمارين الجزء العلوي من الجسم في عملية السحب. يساعد خفض الأربطة والتجديف وتجعيد العضلة ذات الرأسين إذا كان الهدف النهائي هو إكمال عملية السحب بالشكل المناسب. تعتبر عمليات السحب مثالاً على تمرين السلسلة المغلقة.

في عام 2024، ستستضيف باريس حدثًا رياضيًا عالمي المستوى، حيث يجتمع الرياضيون من جميع أنحاء العالم في مدينة النور للمشاركة في هذا الحدث الرياضي المرتقب. وستمتلئ الساحات بالرياضيين الذين يظهرون مهاراتهم الاستثنائية، ويحصلون على الميداليات اللامعة من خلال عروضهم المتميزة، ويتلقون تصفيقًا مدويًا من المتفرجين المتحمسين. ومع ذلك، تحت المجد تكمن قصة غنية بالتفاني والعمل الجاد والعرق. في سعيهم للتألق على هذا المسرح العالمي، غالبًا ما يواجه الرياضيون تحديات الإصابات أثناء أنظمة التدريب الصارمة. لتلبية متطلبات المنافسة في أفضل حالاتها، يبحث العديد من الرياضيين بنشاط عن طرق فعالة لإعادة تأهيل عضلاتهم والحفاظ على مستويات الأداء المثلى.

توفر التمارين الهوائية مجموعة واسعة من المزايا للصحة البدنية والعقلية. جسديا، فإنه يعزز بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية. يقوي عضلة القلب، مما يمكنه من ضخ المزيد من الدم مع كل انقباضة وتحسين كفاءتها بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز قدرة الرئة، مما يسمح باستهلاك الأكسجين بشكل أكثر كفاءة وطرد ثاني أكسيد الكربون. وهذا يؤدي إلى قدرة أفضل على التحمل والقدرة على أداء الأنشطة البدنية دون الشعور بالإرهاق الشديد.

نشكرك على دعمك خلال العام الماضي، وفي عام 2024، سنعمل بجد لتزويدك بجودة عالية ومعدات لياقة بدنية بأسعار معقولة، وخدمة تسوق مريحة شاملة، وخدمة ما بعد البيع فردية!

تؤكد رياضة البيلاتس على ثبات القلب والتحكم فيه، والترتيب المعقول للعظام، وتوازن قوة العضلات، والمرونة، والتنسيق. تركز ممارسة اليوجا على تمديد وتمديد أوضاع الجسم المختلفة وتحقيق التوازن والاسترخاء.

يمكن تصنيف أرجوحة كيتل بيل إلى كل من التمارين الهوائية واللاهوائية، اعتمادًا على شدة التدريب وطريقة التدريب. عند استخدام كرات كيتل أخف وزنًا لتدريب أسرع وتكرار عالي، فإنها تعتبر تمرينًا هوائيًا يساعد على تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل.