الصين برو ستوديو بيلاتيس ريفورمر المصنعين والموردين والمصنع

للحكم على ما إذا كانت صالة الألعاب الرياضية محترفة ، يجب أن ننظر أولاً إلى نوع معدات اللياقة في الداخل. يلعب عدد أنواع معدات اللياقة دورًا مهمًا في جذب المزيد من عملاء اللياقة البدنية. يمكن لصالة الألعاب الرياضية المجهزة جيدًا أن توفر لعشاق اللياقة تجربة أفضل للياقة. دعونا نلقي نظرة على معدات اللياقة البدنية المشتركة في صالة رياضية كاملة.

لقد أصبح السرير الأساسي لتمارين البيلاتيس من المعدات ذات الشعبية المتزايدة لعشاق اللياقة البدنية، وخاصة النساء، لتوفير التدريب والتمرين لكامل الجسم.

يعتمد اختيار جهاز السلم أو جهاز المشي على تفضيلات المستخدم واحتياجاته الخاصة. إذا كنت تبحث عن تمرين شامل للقلب وفقدان الوزن، فقد يكون جهاز المشي هو الخيار الموصى به. وإذا كنت تهتم أكثر بتمرين ساقيك وأردافك ولا ترغب في فقدان الدهون، فقد تكون آلة السلم أكثر ملاءمة لك.

إن جهاز السحب للأسفل والصف المنخفض عبارة عن قطعة متعددة الاستخدامات من معدات اللياقة البدنية التي تستهدف بشكل فعال مجموعات العضلات المتعددة، بما في ذلك الصدر والظهر والكتفين والذراعين. يوجد أدناه دليل حول كيفية استخدام الجهاز بشكل صحيح لمساعدتك في تشكيل جسمك بشكل شامل.

مقعد الدمبل متعدد الوظائف هو نوع من المعدات المساعدة للياقة البدنية، والتي غالبًا ما تستخدم لمساعدة الدمبل في إكمال حركات اللياقة البدنية المختلفة، مثل تمرين ضغط المقعد المائل بالدمبل، وضغط المقعد المائل بالدمبل، وذبابة الدمبل المسطحة، وما إلى ذلك.

لتحقيق تغييرات كبيرة في الجسم من خلال اللياقة ، يجب أن نتبع سلسلة معينة من التمارين ، بدلاً من القيام بكل ما يتبادر إلى الذهن أو نسخ الآخرين في صالة الألعاب الرياضية. أمر التمارين أمر حاسم ، لأنه يؤثر بشكل مباشر على فعالية وكفاءة تمريننا. لذلك ، يعد التخطيط لروتين التدريب لدينا خطوة أساسية قبل بدء أي نظام للياقة. يجب أن يتضمن التسلسل العام للتدريب الاحماء ، والتمرين الرئيسي ، والتهدئة. غالبًا ما يتم إهمال تمارين الاحماء والرائعة ، لكن تخطيها يجعل التمرين غير مكتمل ويمكن أن يكون ضارًا بالجسم. يمكن أن يؤدي بدء التمرين دون تحضير مناسب إلى انخراط الجسم في مجهود عالي الكثافة دون أن يكون جاهزًا ، مما قد يؤدي إلى سلالات العضلات أو إصابات أخرى.