الصين محطة صالة الألعاب الرياضية جالسة المصنعين والموردين والمصنع

آلة PEC Fly هي طريقة تمرين معروفة يمكن استخدامها لممارسة الصدر. الممارسة العادية لديها العديد من الفوائد للجسم. ولكن ما هي الفوائد المحددة لآلة الفراشة للنساء؟ اليوم سوف نتعلم المزيد عن ذلك.

شاركنا في معرض SPORTEC الذي أقيم في Tokyo Big Sight في أغسطس 2023. يعد SPORTEC أحد أكبر معارض سلع الرياضة واللياقة البدنية في اليابان، والذي يجمع العديد من الموردين من صناعة اللياقة البدنية والرياضة.

كمستثمر في نادي اللياقة البدنية ، من الضروري فهم الظروف اللازمة لإدارة نادي اللياقة البدنية الكبير. إلى جانب أبحاث السوق الأولية ، تحتاج إلى النظر في العديد من الجوانب ، مثل نوع الصالة الرياضية والتسعير والإدارة والمعدات والبرامج المقدمة.

لتحقيق تغييرات كبيرة في الجسم من خلال اللياقة ، يجب أن نتبع سلسلة معينة من التمارين ، بدلاً من القيام بكل ما يتبادر إلى الذهن أو نسخ الآخرين في صالة الألعاب الرياضية. أمر التمارين أمر حاسم ، لأنه يؤثر بشكل مباشر على فعالية وكفاءة تمريننا. لذلك ، يعد التخطيط لروتين التدريب لدينا خطوة أساسية قبل بدء أي نظام للياقة. يجب أن يتضمن التسلسل العام للتدريب الاحماء ، والتمرين الرئيسي ، والتهدئة. غالبًا ما يتم إهمال تمارين الاحماء والرائعة ، لكن تخطيها يجعل التمرين غير مكتمل ويمكن أن يكون ضارًا بالجسم. يمكن أن يؤدي بدء التمرين دون تحضير مناسب إلى انخراط الجسم في مجهود عالي الكثافة دون أن يكون جاهزًا ، مما قد يؤدي إلى سلالات العضلات أو إصابات أخرى.

آلة الضغط على الكتف الجلوس هي آلة تدريب على المقاومة الثابتة والتي تستهدف في المقام الأول عضلات الدلتويد ، ثلاثية الرؤوس ، وعضلات الصدرية. ومع ذلك ، يجب على المبتدئين تجنب استخدام الأوزان الثقيلة لمنع الإصابات.

إذا كانت سجادة الأرضية المطاطية مصنوعة من قبل شركة مصنعة غير مؤهلة، فقد تحمل كمية صغيرة من المواد الضارة مثل الفورمالديهايد وثاني أكسيد الكبريت وما إلى ذلك بسبب الإنتاج غير السليم. إن استخدام جسم الإنسان لهذه الوسادات المطاطية غير المؤهلة على المدى الطويل يمكن أن يؤدي بسهولة إلى السعال وضيق التنفس وأعراض أخرى بسبب استنشاق المواد الضارة. لذلك، يُنصح بشراء سجادة أرضية مطاطية مؤهلة للاستخدام، وإذا كانت لديك حساسية منها، فيجب تجنبها.