الصين فرط التمديد المحدد المصنعين والموردين والمصنع

من بين مجموعة واسعة من معدات اللياقة البدنية، تعد آلة سميث واحدة من أدوات التدريب الأكثر شعبية. تصميمه يجعله مناسبًا لمجموعة واسعة من التمارين التي يمكنها تدريب كل مجموعة عضلية في الجسم تقريبًا. إذا كنت تبحث عن معدات توفر تمارين لكامل الجسم، فقد يكون جهاز سميث هو خيارك الأفضل. يستكشف هذا المقال طرق التدريب المختلفة لجهاز سميث وكيفية استخدامه لبناء الجسم المثالي.

مع تحسن مستويات المعيشة اليومية للأشخاص، أصبح الجلوس لفترات طويلة وتراكم الدهون في الأرداف مشكلة بالنسبة للعديد من الأشخاص. أصبح تدريب HIp أكثر شيوعًا أيضًا. هناك العديد من الأجهزة في السوق التي يمكنها تدريب الأرداف، ومن بينها آلة تمارين الورك الأكثر شيوعًا.

تم الانتهاء بشكل أساسي من إنتاج طلبية معدات البيلاتس من عميل ماليزي بقيمة 260 ألف دولار أمريكي. دعونا نقدر جمال منتجات البيلاتس معًا.

تغطي هذه القائمة المعدات للمناطق الرئيسية الأربعة في صالة الألعاب الرياضية. تشمل منطقة تدريب القلب 1-2 طاحونة ، و 1 دراجة تدور ، ودراجة واحدة راقدة ، ومدرب بيضاوي الشكل. تم تجهيز منطقة تدريب القوة بمجموعات الحديد والدمبل ، مدرب قوة متعدد الوظائف ، ومقاعد تدريب. تحتوي منطقة التدريب المجانية على 5-8 حصير اليوغا ، 3-5 كرات اللياقة البدنية ، ومجموعات 2-3 من نطاقات المقاومة. تشمل المعدات الإضافية أجهزة صوتية ومرآة للياقة واحدة وخزائن 5-8 وحصير الأرضيات ومعدات التهوية وتكييف الهواء.

في الآونة الأخيرة ، أصبح تدريب عضلات الأرداف أكثر وأكثر شعبية. تدريب العضلات الأرداف له العديد من الفوائد. لا يمكن فقط تعزيز الاستقرار الأساسي وتحسين وضعية الجسم بشكل عام ، ولكن أيضًا تحسين الأداء الرياضي ومنع خطر الإصابة. ما هي الآلات التي يمكن أن تساعدنا في تدريب عضلات الأرداف؟ لنلقي نظرة اليوم.

عمليات السحب هي تمرين للياقة البدنية يستهدف عضلات الجزء العلوي من الجسم. بالنسبة لمعظم الناس ، حتى الانتهاء من سحب قياسي واحد يمكن أن يكون تحديًا. قد يبدو هذا التمرين بسيطًا للوهلة الأولى ، ولكن عندما تحاول القيام بذلك ، قد تجد نفسك تكافح وتتعلق فقط هناك. لأداء السحب القياسي أو المبتدئين أو أولئك الذين لديهم مستويات اللياقة الأضعف يحتاجون إلى البدء عن طريق بناء قوة الذراع. يمكن تحقيق ذلك من خلال التدريب على فرقة المقاومة ، وتمارين الدمبل ، وتدريبات الحديد ، والتجديف ، وغيرها من إجراءات تدريب القوة لتحسين قوة العضلات. بمجرد أن تتمكن من إكمال عملية سحب قياسية واحدة ، يصبح إجراء عمليات سحب متعددة أسهل بكثير. المفتاح هو اختراق الحاجز الأولي للانسحاب "صفر".