الصين بيلاتيس قابلة للطي من الألومنيوم المصنعين والموردين والمصنع

بالنسبة لصالة الألعاب الرياضية ، يضمن التقسيم المعقول للمساحة أن يتلقى العملاء تدريبًا فعالًا ومستهدفًا مع تعزيز تجربة الصالة الرياضية الشاملة. لذا ، ما هي المجالات الرئيسية التي يجب تضمينها في صالة رياضية مصممة جيدًا؟

هل تعلم؟ وتسمى آلات التجديف الرياضة الرئاسية. يهتم الكثير من الناس بآلات التجديف أكثر من المطحنة ، لأن آلات التجديف هي رياضات جانبية ، وتضع تمارين الجلوس ضغوطًا أقل على مفاصل الركبة ، والتي ليس من السهل التسبب في أضرار مفرطة في مفاصل الركبة. يأتي الإلهام لآلات التجديف من أحداث التجديف ، لأن التجديف يتأثر بالطقس ولا يفضي إلى التدريب المنهجي للرياضيين ، مما يؤدي إلى انخفاض خطير في المستوى الرياضي. حل ولادة آلات التجديف مشاكل التدريب على الرياضيين ، كما تم تفضيلها من قبل عشاق اللياقة. نظرًا لأنه يستخدم وضع الجلوس ويمكنه ممارسة 80 ٪ من مجموعات العضلات في الجسم ، فهو معدات للياقة البدنية نادرة يمكنها ممارسة الجسم كله. آلات التجديف تحظى بشعبية كبيرة في أوروبا والولايات المتحدة.

التحضير قبل البدء: اجلس على الآلة، وتأكد من أن فخذيك قريبان من السجادة، وأن ركبتيك مثبتتان في الغسالة فوق السجادة. حافظ على استقامة الجزء العلوي من جسمك وثبات خصرك، وتجنب الميل إلى الخلف أو الأمام. أمسك المقابض الموجودة على جانبي الماكينة بكلتا يديك أو قم بتثبيت جسمك، أو ضعها على جانبي الماكينة أو أمسك بمقبض الماكينة.

آلة مقرن المختطف جالسة هي آلة متخصصة في تدريب عضلات الفخذ. يستخدم حركات الجلوس لتدريب مجموعات العضلات الفخذ الداخلية والخارجية ، بما في ذلك المقانين واختطاف الساقين. هناك العديد من الفوائد لاستخدام آلة مقدمي الخاطفة جالسة للتدريب ، والتي سيتم تقديمها بالتفصيل أدناه.

في أعلى موضع، يجب أن يشعر المرء بالتوتر في عضلات الألوية وعضلات الساق ومجموعات العضلات الأساسية وأعلى الظهر للتحكم في الوزن وتثبيته.

تحظى البيلاتس كطريقة تدريب ناشئة بشعبية متزايدة بين عشاق اللياقة البدنية، لاستكشاف أسباب ذلك، لتكتشف أن البيلاتس هي بالفعل طريقة جيدة جدًا للتمرين، ويمكنها تمرين مجموعات عضلية متعددة في نفس الوقت، ولها التأثير. لتعزيز فقدان الوزن.