الصين مدرب الكابلات المصنعين والموردين والمصنع

مقدمة: هل مازلت تتمتع باللياقة البدنية بشكل أعمى دون أدنى فكرة؟ اللياقة البدنية هي في الواقع تنفيذ التخطيط العلمي، والعديد من اللياقة البدنية المبتدئة بلا هدف، وليس فقط أي تأثير، بل تؤدي إلى نتائج عكسية، بعد قراءة هذا المقال، أعتقد أن لديك فهمًا جديدًا للياقة البدنية، وآمل أن يكون مفيدًا لياقتك البدنية.

يعد تدريب الصدر دائمًا أول مشروع تدريب قوة لعشاق اللياقة البدنية. العضلات الصدرية المتطورة ليست فقط ممتعة من الناحية الجمالية ولكنها تلعب أيضًا دورًا أساسيًا في الحركة الوظيفية. أي حركة دفع تنطوي على الصدرية إلى حد ما. على سبيل المثال، عند رفع الذراعين إلى أعلى، على الرغم من أن العضلة الدالية هي المسؤولة بشكل رئيسي، إلا أن عضلات الصدر تساهم أيضًا في الحركة. بالإضافة إلى ذلك، باعتبارها مجموعة العضلات الرئيسية في الجزء العلوي من الجسم، تساعد العضلات الصدرية في الحفاظ على توازن الجسم. قد لا يؤدي التدريب غير الكافي للصدر إلى زيادة خطر الإصابات الرياضية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل تعويضية خطيرة في الجسم. إذًا، ما هي الآلات والتمارين التي يمكنها تدريب عضلات الصدر بشكل فعال؟

اليوم الوطني لجمهورية الصين الشعبية (1 أكتوبر) سنكون في عطلة من 01 أكتوبر 2024 إلى 07 أكتوبر 2024

المطحنة التجارية هي قطعة أساسية من معدات القلب للصالات الرياضية والاستوديوهات ومراكز اللياقة البدنية. بالنسبة لأصحاب الصالة الرياضية ، فإن اختيار جهاز المشي التجاري عالي الجودة لا يعزز تجربة الأعضاء فحسب ، بل يعمل أيضًا على تحسين كفاءة المنشأة ، ويمتد عمر المعدات ، ويقلل من تكاليف الصيانة. كيف يمكنك اختيار المطحنة التجارية المناسبة لاحتياجات عملك؟ فيما يلي بعض العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها.

تحافظ آلة الضغط على لوحة الوثبة الموازنة على توتر الذروة للعضلة الصدرية الرئيسية خلال مرحلة التقديم الأفقي من خلال بنية دوارة ذات محور مزدوج. تُظهر اختبارات تخطيط كهربية الكهربية التي أجراها الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) أن تنشيط العضلات الكبرى الصدرية في وضع التدريب هذا أعلى بنسبة 22 ٪ من تلك الموجودة في مطبعة مقعد الدمبل ، وأنه مناسب بشكل خاص للتشكيل المستهدف لخط الوسط والحافة السفلية لعضلة الصدرية.