الصين غلوت بريدج الورك الدافع المصنعين والموردين والمصنع

عند أداء تمرين القرفصاء سميث، ستلاحظ مستوى عاليًا من التنشيط في عضلات الفخذ الرباعية، لكن تنشيط جميع عضلات التثبيت المشاركة في تمرين القرفصاء سينخفض ​​بنسبة 40٪ تقريبًا. النقطة المهمة هي أن جهاز سميث ترينر فعال في أداء المزيد من التمارين الخاصة بالعضلات بالإضافة إلى زيادة حجم التدريب. لا تعتمد فقط على جهاز Smith Trainer في روتين تمرينك.

إذا كنت تتطلع إلى تحسين الجزء السفلي من جسمك، فإن جهاز دفع الورك المحمّل بالدبابيس يعد إضافة رائعة إلى روتينك الرياضي. تستهدف هذه الآلة عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والوركين على وجه التحديد، مما يساعدك على تحسين قوتك ولياقتك بشكل عام. ولكن بالنسبة لأولئك الجدد في صالة الألعاب الرياضية أو الأجهزة، فإن استخدام آلة دفع الورك المحملة بالدبابيس قد يبدو أمرًا شاقًا بعض الشيء.

إن آلة السلم، وهي إحدى معدات اللياقة البدنية السحرية، ليست غير مألوفة. إنه يحاكي بذكاء الحركة اليومية لتسلق السلالم، مما يسمح للناس بالاستمتاع بفوائد المشي لمسافات طويلة وتسلق السلالم. والآن دعونا نستكشف معًا كيفية استخدام آلة السلم لجعلها أكثر شمولاً وتميزًا!

لقد جذب تدريب لاعبي نجوم الدوري الاميركي للمحترفين دائمًا انتباه عشاق كرة السلة. يسعى العديد من المشجعين للتعلم من إجراءات التدريب البدني لهؤلاء النجوم لتحسين مهاراتهم. اليوم، سوف نقوم بتحليل نظام التدريب البدني لنجم الدوري الاميركي للمحترفين ليبرون جيمس.

المزيد والمزيد من الناس يدركون أهمية إدارة الجسم. فضلا عن كونها تعبيرا عن السحر الشخصي، فإن المنحنيات الرشيقة تساهم في الصحة والثقة بالنفس. أصبح السعي للحصول على شكل الجسم المثالي هدفًا للكثيرين، حيث يمكن للجزء السفلي الثابت إطالة الساقين بصريًا وتغيير النسبة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، مما يجعلك تبدو أطول وأكثر أناقة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى قاع مسطح وترهل. وبدون دعم منحنيات محددة جيدًا، يمكن أن يفقد الناس حيويتهم وسحرهم الأصلي. هل تشاطرني هذا القلق؟ حسنا، لا تقلق! سأقدم لك عدة أنواع من معدات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعدك بسهولة في الحصول على مؤخرة مرتفعة.

يتطلب فتح صالة الألعاب الرياضية شراء معدات للياقة احترافية ، لكن السوق مليء بالبائعين الذين يقدمون منتجات دون المستوى المطلوب أو المطالبات المزيفة أو العناصر ذات الجودة المنخفضة المتنايرة على أنها قسط. يجب على مالكي الصالة الرياضية تجنب هذه المزالق الشائعة لضمان جودة وطول استثمار معداتهم.