الصين آلة ضغط الساق المنزلية المصنعين والموردين والمصنع

تشمل معدات اللياقة البدنية التي يمكن استخدامها لتدريب عضلات الكتف قضبان الدفع ، وقضبان السحب ، والبارات المتوازية ، والدمبل ، والحمد ، وآلات السحب اللاتة ، وآلات الضغط على الكتف جالسة ، وآلات التجديف جالسة ، وآلات سميث ، وآلات كروس الكابلات ، وآلات الفراشة.

قبل البدء بممارسة الرياضة، يجب علينا أولاً أن نفهم ممارسة الحركة، وذلك للتأكد من أننا لا نتعرض للإصابة أثناء عملية التمرين، ويمكننا القيام بالحركة بشكل جيد، وذلك لتحقيق نتائج تمرين جيدة. على سبيل المثال، عندما نستخدم مدرب الورك للتنحيف، يجب علينا أيضًا الانتباه إلى الاستخدام الصحيح للطريقة، ثم نلقي نظرة على استخدام مدرب الورك.

يساعد الضغط على الصدر على تمرين عضلات الصدر، وكذلك العضلة ذات الرأسين والدالية واللاتين. تمرين الضغط على الصدر أثناء الجلوس هو النسخة المستقيمة من تمرين الضغط الأفقي وهو مكمل مهم لتمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم. يستهدف هذا التمرين العضلات الصدرية، وهي العضلات الرئيسية في الصدر. بناء عضلات الصدر هو هدف جمالي للكثير من الأشخاص. وهذا مهم أيضًا لأن قوة هذه العضلات تتناقص مع تقدم العمر، مما قد يقلل من قدرتك على الحركة ونوعية حياتك.

باعتبارها أكثر معدات اللياقة البدنية تحديًا، فإن جهاز السلم لا يعزز وظيفة نظام القلب والأوعية الدموية فحسب، بل يعمل أيضًا على تمرين الخصر والأرداف والساقين من خلال السماح للمتدربين بصعود السلالم بشكل متكرر. فهو يحقق حرقًا متزامنًا للدهون في أجزاء متعددة من الجسم على جهاز واحد، مما يشكل منحنى مثاليًا للجزء السفلي من الجسم.

مقدمة: هل مازلت تتمتع باللياقة البدنية بشكل أعمى دون أدنى فكرة؟ اللياقة البدنية هي في الواقع تنفيذ التخطيط العلمي، والعديد من اللياقة البدنية المبتدئة بلا هدف، وليس فقط أي تأثير، بل تؤدي إلى نتائج عكسية، بعد قراءة هذا المقال، أعتقد أن لديك فهمًا جديدًا للياقة البدنية، وآمل أن يكون مفيدًا لياقتك البدنية.

هل تعلم؟ وتسمى آلات التجديف الرياضة الرئاسية. يهتم الكثير من الناس بآلات التجديف أكثر من المطحنة ، لأن آلات التجديف هي رياضات جانبية ، وتضع تمارين الجلوس ضغوطًا أقل على مفاصل الركبة ، والتي ليس من السهل التسبب في أضرار مفرطة في مفاصل الركبة. يأتي الإلهام لآلات التجديف من أحداث التجديف ، لأن التجديف يتأثر بالطقس ولا يفضي إلى التدريب المنهجي للرياضيين ، مما يؤدي إلى انخفاض خطير في المستوى الرياضي. حل ولادة آلات التجديف مشاكل التدريب على الرياضيين ، كما تم تفضيلها من قبل عشاق اللياقة. نظرًا لأنه يستخدم وضع الجلوس ويمكنه ممارسة 80 ٪ من مجموعات العضلات في الجسم ، فهو معدات للياقة البدنية نادرة يمكنها ممارسة الجسم كله. آلات التجديف تحظى بشعبية كبيرة في أوروبا والولايات المتحدة.