الصين الضغط على الساق المصنعين والموردين والمصنع

إذا كنت تخطط لإدارة مشروع تجاري ناجح في مجال الصالة الرياضية، فإن الاستثمار في النوع المناسب من معدات اللياقة البدنية أمر بالغ الأهمية. مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، لا تحتاج إلى شراء كل قطعة من المعدات التي يمكنك تخيلها. أنت فقط بحاجة إلى الأساسيات الصحيحة للبدء! فيما يلي بعض الآلات والأدوات الأساسية التي يجب عليك تجهيز صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك بها قبل الافتتاح.

غالبًا ما يكون تدريب الصدر أول تمرين على القوة للعديد من عشاق اللياقة. تخصص Pectoralis المتطور لا يعزز المظهر البدني فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا وظيفيًا حاسمًا. في أي حركة تنطوي على الابتعاد عن الجسم ، يتم إشراك التخصص الصدري بنشاط. على سبيل المثال ، عند رفع الأسلحة النفقات العامة ، على الرغم من أن عضلات الدلتويد تدفع المصعد ، فإن Pectoralis الرئيسية يساعد بشكل كبير. علاوة على ذلك ، كواحدة من مجموعات العضلات الأولية في الجزء العلوي من الجسم ، يساعد الصدرية الرئيسية في الحفاظ على توازن الجسم. قد لا يؤدي التدريب غير الكافي على الصدر إلى زيادة خطر الإصابات فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل تعويضات خطيرة. لذلك ، ما هي الآلات التي يمكن أن تقوي عضلات الصدر بفعالية؟

يتكون مدرب متعدد الوظائف ، المعروف أيضًا باسم آلة التدريب الشاملة ، من إطار رئيسي متصل بالدعم الأمامي والخلفي. أعلى الإطار الرئيسي يوجد عمود قابل للتعديل مع أقسام زاوية ومنحنية. يتصل الجزء العلوي المائل بتجميع الذراع ، بينما يتم تثبيت الطرف الآخر إلى منتصف الهيكل الرئيسي. يجلس الجزء السفلي من الإطار الرئيسي في القاعدة الأمامية ، حيث يتبع القسم العلوي المنحنيات الطبيعية للجسم. يتم تثبيت وسادة في مقدمة الإطار وهي متحركة عبر دبوس سحب بين مكونين ذراع. يتصل العمود القابل للتعديل بقاعدة نطاق المقاومة عبر دبوس سحب الزاوية على الضابط. يرتبط أحد نهايات القاعدة بمجموعة من نطاقات المقاومة المرنة.

آلة ضغط الكتف هي جهاز تدريب قوة شائع مناسب لتمرين عضلات الكتف. الاستخدام السليم لآلة ضغط الكتف يمكن أن يبني عضلات الكتف بشكل فعال ويشكل خط الجسم. فيما يلي الخطوات التفصيلية لاستخدام آلة ضغط الكتف.

في مجال اللياقة البدنية اليوم، أصبحت آلة التجديف من معدات اللياقة البدنية المشهورة بسبب بساطتها وتنوع أجزاء التمرين. توجد آلات تجديف في كل من معدات اللياقة البدنية الهوائية ومعدات اللياقة البدنية لتدريب القوة. من بينها، آلات التجديف في معدات اللياقة البدنية لتدريب القوة لديها مجموعة متنوعة من الأشكال والاختلافات الكبيرة، مما يجعل بلا شك من الصعب على المتمرنين الاختيار. سنقدم اليوم بإيجاز آلة التجديف LongGlory.

هل أنت مبتدئ في اللياقة البدنية؟ إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك في صالة الألعاب الرياضية، هل تعرف كيف تبدأ تمارينك؟ إذا كنت تواجه هذه المخاوف، فقد تساعدك هذه المقالة في الاستعداد لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.