الصين الانخفاضات جالسا المصنعين والموردين والمصنع

في الوقت الحاضر ، يولي الناس المزيد والمزيد من الاهتمام لتحسين لياقتهم البدنية والصحة. يعد التمرين الهوائي وسيلة مهمة لتعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية وحرق السعرات الحرارية ، كما أنها طريقة التمرين الأساسية للمبتدئين في اللياقة البدنية. ولكن ما هي أنواع معدات اللياقة البدنية الهوائية الموجودة؟ ستقدم هذه المقالة معدات اللياقة الهوائية الشائعة ووظائفها ، مما يساعدك على اختيار معدات اللياقة الأنسب وفقًا لاحتياجاتك.

عمليات السحب هي تمرين للياقة البدنية يستهدف عضلات الجزء العلوي من الجسم. بالنسبة لمعظم الناس ، حتى الانتهاء من سحب قياسي واحد يمكن أن يكون تحديًا. قد يبدو هذا التمرين بسيطًا للوهلة الأولى ، ولكن عندما تحاول القيام بذلك ، قد تجد نفسك تكافح وتتعلق فقط هناك. لأداء السحب القياسي أو المبتدئين أو أولئك الذين لديهم مستويات اللياقة الأضعف يحتاجون إلى البدء عن طريق بناء قوة الذراع. يمكن تحقيق ذلك من خلال التدريب على فرقة المقاومة ، وتمارين الدمبل ، وتدريبات الحديد ، والتجديف ، وغيرها من إجراءات تدريب القوة لتحسين قوة العضلات. بمجرد أن تتمكن من إكمال عملية سحب قياسية واحدة ، يصبح إجراء عمليات سحب متعددة أسهل بكثير. المفتاح هو اختراق الحاجز الأولي للانسحاب "صفر".

غالبًا ما يكون تدريب الصدر أول تمرين على القوة للعديد من عشاق اللياقة. تخصص Pectoralis المتطور لا يعزز المظهر البدني فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا وظيفيًا حاسمًا. في أي حركة تنطوي على الابتعاد عن الجسم ، يتم إشراك التخصص الصدري بنشاط. على سبيل المثال ، عند رفع الأسلحة النفقات العامة ، على الرغم من أن عضلات الدلتويد تدفع المصعد ، فإن Pectoralis الرئيسية يساعد بشكل كبير. علاوة على ذلك ، كواحدة من مجموعات العضلات الأولية في الجزء العلوي من الجسم ، يساعد الصدرية الرئيسية في الحفاظ على توازن الجسم. قد لا يؤدي التدريب غير الكافي على الصدر إلى زيادة خطر الإصابات فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل تعويضات خطيرة. لذلك ، ما هي الآلات التي يمكن أن تقوي عضلات الصدر بفعالية؟

في بداية شهر أغسطس، وقع عميل من رومانيا عقدًا معنا لشراء معدات اللياقة البدنية، واليوم أبلغنا قسم الإنتاج أن هذه الدفعة من معدات اللياقة البدنية قد دخلت في عملية التجميع. يسعدنا جدًا سماع هذا الخبر، وذهبنا على الفور إلى ورشة التجميع بالمصنع لالتقاط صور لإظهار عملية إنتاج المنتجات لعملائنا. الآن سوف أشارككم هذه المجموعة من معدات اللياقة البدنية التي يتم تجميعها.