الصين آلة كروس الكابل المصنعين والموردين والمصنع

المزيد والمزيد من الناس يختارون الجري للبقاء في صحة جيدة. سواء كان ذلك على جهاز المشي أو في الهواء الطلق، فإن الجري يعد تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، كان هناك الكثير من الجدل حول تقنية الجري الصحيحة. أحد المعتقدات الشائعة هو أن الهبوط على الكعب أثناء الجري يضر بالركبتين ويمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء. ولكن هل هذا صحيح حقا؟ هل يجب أن تهبط على مقدمة قدمك أو كعبك عند الجري؟ وهل الإحماء قبل الجري ضروري حقًا؟ دعونا نتعمق في هذه الأسئلة ونزيل الالتباس.

توفر هذه المقالة عملية مفصلة خطوة بخطوة لاستيراد معدات الصالة الرياضية من الصين، مما يساعد أصحاب الأعمال على التغلب على تعقيدات التجارة الدولية.

تم الانتهاء بشكل أساسي من إنتاج طلبية معدات البيلاتس من عميل ماليزي بقيمة 260 ألف دولار أمريكي. دعونا نقدر جمال منتجات البيلاتس معًا.

لتحقيق تغييرات كبيرة في الجسم من خلال اللياقة ، يجب أن نتبع سلسلة معينة من التمارين ، بدلاً من القيام بكل ما يتبادر إلى الذهن أو نسخ الآخرين في صالة الألعاب الرياضية. أمر التمارين أمر حاسم ، لأنه يؤثر بشكل مباشر على فعالية وكفاءة تمريننا. لذلك ، يعد التخطيط لروتين التدريب لدينا خطوة أساسية قبل بدء أي نظام للياقة. يجب أن يتضمن التسلسل العام للتدريب الاحماء ، والتمرين الرئيسي ، والتهدئة. غالبًا ما يتم إهمال تمارين الاحماء والرائعة ، لكن تخطيها يجعل التمرين غير مكتمل ويمكن أن يكون ضارًا بالجسم. يمكن أن يؤدي بدء التمرين دون تحضير مناسب إلى انخراط الجسم في مجهود عالي الكثافة دون أن يكون جاهزًا ، مما قد يؤدي إلى سلالات العضلات أو إصابات أخرى.

دليل إلى تمارين الصدر والكتف في صالة الألعاب الرياضية ، تجمع "آلة الصحافة الكتف والصدر" مجتمعة بين قطعتين متشابهتين من المعدات المميزة: مكبس الصدر جالسًا (تركز على تدريب الصدر) وضغط الكتف جالسًا (ركز على تدريب الكتف). يستخدم كلاهما حركة "ملحة" ، لكنهما يستهدفان مجموعات العضلات المختلفة ذات الزوايا المختلفة. إليك كيفية عمل كل منها ، بما في ذلك العضلات المدربة والاستخدام المناسب: