الصين آلة كروس الكابل المصنعين والموردين والمصنع

المزيد والمزيد من الناس يختارون الجري للبقاء في صحة جيدة. سواء كان ذلك على جهاز المشي أو في الهواء الطلق، فإن الجري يعد تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، كان هناك الكثير من الجدل حول تقنية الجري الصحيحة. أحد المعتقدات الشائعة هو أن الهبوط على الكعب أثناء الجري يضر بالركبتين ويمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء. ولكن هل هذا صحيح حقا؟ هل يجب أن تهبط على مقدمة قدمك أو كعبك عند الجري؟ وهل الإحماء قبل الجري ضروري حقًا؟ دعونا نتعمق في هذه الأسئلة ونزيل الالتباس.

آلة PEC Fly هي قطعة شائعة من معدات اللياقة البدنية تستخدم على نطاق واسع لتدريب عضلات البطن والخلفية. بنيتها البسيطة وسهولة الاستخدام تجعلها مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار. تقدم هذه المقالة كيفية استخدام جهاز PEC Fly بشكل فعال.

إذا كنت شخصًا لا يتخطى العضلة ذات الرأسين يومًا كل أسبوع، فهذه التمارين مثالية لك. يبدأ الروتين بتجعيدات كثيفة ثم ينتقل إلى أشكال مختلفة من الدمبل والكابلات. هذه خطة تمرين مثالية للعضلة ذات الرأسين يجب اتباعها بعد جلسة تدريب مكثفة للظهر.

باعتبارها منتجًا نجميًا في معدات اللياقة البدنية، تعد آلة سميث من معدات اللياقة البدنية المشهورة بين العملاء، وتوجد آلة سميث في معظم صالات الألعاب الرياضية المنزلية والصالات الرياضية التجارية.

يعد التدريب على اللياقة البدنية في الآلة اتجاهًا شائعًا يستخدم آلات متخصصة لممارسة أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يساعد الناس على تحقيق نتائج أكثر فاعلية واستهدافًا. ما هي المزايا المحددة؟

دليل المبتدئين للياقة البدنية