الصين دراجة تجارية مستلقية المصنعين والموردين والمصنع

آلة سميث هي آلة يمكن استخدامها للقيام بالقرفصاء، ورفع الأثقال، والسحب العالي والمنخفض، وتوسيع صدر الفراشة، والطيور الصغيرة، وثني الذراع، والسحب وغيرها من الإجراءات، مقارنة بتدريب الوزن الحر الذي تم تقليله كثيرًا، ولكنه يعمل أيضًا على تحسين عامل الأمان في الممارسة، مناسب جدًا للمبتدئين. العديد من لاعبي كمال الأجسام المتقدمين لا يحبون آلة سميث، ويشعرون أنه لا يوجد تدريب احترافي على الوزن الحر، وهو أمر صعب، وليس تدريب وزن حقيقي، ولكن في الواقع، يمكن للاعبي كمال الأجسام من المستوى المتوسط ​​وكبار السن استخدام آلة سميث للتأثير على الوزن النهائي لتحسين تمرين الضغط على مقاعد البدلاء قدرة.

الصدرية الرئيسية ، العضلة ذات الرأسين ، وثلاثية الرؤوس هي عضلات غالبا ما يتم ذكرها وتدريبها بشكل شائع. في اللياقة ، هناك تمارين مختلفة ، وكل تمرين يستهدف مجموعات العضلات المختلفة. لذلك ، فإن اختيار التمرين الصحيح قبل بدء التمرين أمر بالغ الأهمية. لذا ، كيف يمكنك استهداف الصدر السفلي في صالة الألعاب الرياضية؟

تم تصميم هذه المقالة خصيصًا لتعريف المبتدئين بمنطق وطرق تدريب عضلات الصدر. الاحتياطات المذكورة هي نقاط مهمة يجب على كل مبتدئ الاهتمام بها، ومن المفيد أن يقرأها كل متدرب قبل البدء في التدريبات. بالإضافة إلى ذلك، سوف نقدم بعض المعدات المناسبة لتدريب عضلات الصدر. LongGlory Fitness Equipment هي شركة متخصصة في تصنيع معدات اللياقة البدنية في الصين، وهي مكرسة لخدمة كل عشاق اللياقة البدنية بالمعرفة المتخصصة.

إذن ما هو نوع معدات اللياقة البدنية الأكثر ملاءمة للاستخدام المنزلي؟ جهاز المشي？ معدات تدريب القوة？ معدات البيلاتس？ مدرب الورك？ الدمبل？ آلة متعددة الوظائف？

تتكون رياضة البيلاتس كاديلاك من سرير وبرج مرتفع، ويمكن تجهيزها بالعديد من المعدات الإضافية لزيادة وظائفها. الملحقات التي يمكن إضافتها تقريبًا تشمل المرافق المساعدة اللازمة لتدريب البيلاتس، وذلك لإضافة المزيد من أساليب وأشكال التمرين.

المزيد والمزيد من الناس يدركون أهمية إدارة الجسم. فضلا عن كونها تعبيرا عن السحر الشخصي، فإن المنحنيات الرشيقة تساهم في الصحة والثقة بالنفس. أصبح السعي للحصول على شكل الجسم المثالي هدفًا للكثيرين، حيث يمكن للجزء السفلي الثابت إطالة الساقين بصريًا وتغيير النسبة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، مما يجعلك تبدو أطول وأكثر أناقة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى قاع مسطح وترهل. وبدون دعم منحنيات محددة جيدًا، يمكن أن يفقد الناس حيويتهم وسحرهم الأصلي. هل تشاطرني هذا القلق؟ حسنا، لا تقلق! سأقدم لك عدة أنواع من معدات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعدك بسهولة في الحصول على مؤخرة مرتفعة.