الصين Kettlebell مع وزن قابل للتعديل المصنعين والموردين والمصنع

آلة Smith عبارة عن قطعة متعددة الاستخدامات من المعدات التي تسمح بمجموعة واسعة من التمارين مثل القرفصاء ، ورفع الأثقال ، والانسحاب اللاتيني ، وذبابات الصدر ، وعمليات التزحلق على الكابل ، وتجعيد الشعر ذات الرأسين ، وحتى السحب بمساعدة. يساعد مسار الحديد العمودي الثابت أو الزاوية قليلاً على توجيه الحركة ، مما يقلل من الطلب على التوازن والشكل مقارنة بالأوزان الحرة. هذا يجعل آلة سميث خيارًا أكثر أمانًا ويمكن الوصول إليه ، خاصة للمبتدئين.

لقد سمع الكثير من الناس عن آلات التجديف ، ولكن ما هي فوائدهم بالضبط؟ دعونا نلقي نظرة.

ركوب الدراجات الرياضية هي تمرينات هوائية، وكثافة التمرينات عالية نسبيًا، والتي يمكن أن تستهلك الدهون المتراكمة في الجسم بشكل فعال ومفيدة لفقدان الوزن.

هل أنت لست سعيدًا جدًا بأردافك، هل عضلات الأرداف المسطحة والمنهارة تجعل خطوطك تفتقر إلى البريق، قم بتضمين آلة Glute Kickback في خطة التمرين وابدأ برنامج تمرين الأرداف الخاص بك. إذا كنت تتساءل "هل آلة الرشوة المؤخرة فعالة"، فيمكنني أن أخبرك بالتأكيد أنها فعالة جدًا!

1. تمرين الضغط على الصدر أثناء الجلوس 2.آلة ذبابة الصدر الجالسة 3. تمرين الضغط على الصدر بالذراع المستقيمة 4. عكس تمديد الكتف

سرير البيلاتيس الأساسي هو أداة مساعدة تدريب مركبة لممارسة البيلاتس، والتي تستخدم نظام بكرة مع مقاومة زنبركية مختلفة كجوهر. يتم استخدامه لمساعدة الجسم في تحسين التكيف وزيادة القوة وتحسين توازن الجسم.