الصين القيقب بيلاتيس المصلح المصنعين والموردين والمصنع

تعتبر آلة ضغط الصدر أثناء الجلوس أداة فعالة لبناء عضلات الصدر وتطوير الجزء العلوي من الجسم بشكل أوسع. فيما يلي دليل تفصيلي حول كيفية استخدام جهاز ضغط الصدر أثناء الجلوس حتى تتمكن من تدريب صدرك بشكل فعال، حتى في المنزل.

شاركنا في معرض SPORTEC الذي أقيم في Tokyo Big Sight في أغسطس 2023. يعد SPORTEC أحد أكبر معارض سلع الرياضة واللياقة البدنية في اليابان، والذي يجمع العديد من الموردين من صناعة اللياقة البدنية والرياضة.

آلة سميث هي آلة يمكن استخدامها للقيام بالقرفصاء، ورفع الأثقال، والسحب العالي والمنخفض، وتوسيع صدر الفراشة، والطيور الصغيرة، وثني الذراع، والسحب وغيرها من الإجراءات، مقارنة بتدريب الوزن الحر الذي تم تقليله كثيرًا، ولكنه يعمل أيضًا على تحسين عامل الأمان في الممارسة، مناسب جدًا للمبتدئين. العديد من لاعبي كمال الأجسام المتقدمين لا يحبون آلة سميث، ويشعرون أنه لا يوجد تدريب احترافي على الوزن الحر، وهو أمر صعب، وليس تدريب وزن حقيقي، ولكن في الواقع، يمكن للاعبي كمال الأجسام من المستوى المتوسط ​​وكبار السن استخدام آلة سميث للتأثير على الوزن النهائي لتحسين تمرين الضغط على مقاعد البدلاء قدرة.

مقدمة: هل مازلت تتمتع باللياقة البدنية بشكل أعمى دون أدنى فكرة؟ اللياقة البدنية هي في الواقع تنفيذ التخطيط العلمي، والعديد من اللياقة البدنية المبتدئة بلا هدف، وليس فقط أي تأثير، بل تؤدي إلى نتائج عكسية، بعد قراءة هذا المقال، أعتقد أن لديك فهمًا جديدًا للياقة البدنية، وآمل أن يكون مفيدًا لياقتك البدنية.