الصين القيقب بيلاتيس المصلح المصنعين والموردين والمصنع

تغطي هذه القائمة المعدات للمناطق الرئيسية الأربعة في صالة الألعاب الرياضية. تشمل منطقة تدريب القلب 1-2 طاحونة ، و 1 دراجة تدور ، ودراجة واحدة راقدة ، ومدرب بيضاوي الشكل. تم تجهيز منطقة تدريب القوة بمجموعات الحديد والدمبل ، مدرب قوة متعدد الوظائف ، ومقاعد تدريب. تحتوي منطقة التدريب المجانية على 5-8 حصير اليوغا ، 3-5 كرات اللياقة البدنية ، ومجموعات 2-3 من نطاقات المقاومة. تشمل المعدات الإضافية أجهزة صوتية ومرآة للياقة واحدة وخزائن 5-8 وحصير الأرضيات ومعدات التهوية وتكييف الهواء.

أصبحت الصين واحدة من أكبر أسواق معدات اللياقة البدنية في العالم، ويشهد هذا السوق نموًا غير مسبوق. وفقا لأحدث البيانات البحثية، من المتوقع أن يصل سوق معدات اللياقة البدنية في الصين إلى نطاق مذهل يصل إلى مئات المليارات في المستقبل القريب.

بسبب الاختلافات الفسيولوجية بين الرجال والنساء ، تختلف أساليب التمرين واختيار معدات اللياقة البدنية أيضًا. اليوم ، دعونا نلقي نظرة على معدات اللياقة البدنية الأنسب للنساء!

يتطلب تدريب الظهر الكثير من حركات السحب، بما في ذلك الصفوف. بشكل عام، تساعد تمارين السحب على تطوير عرض الظهر، بينما تعمل تمارين السحب/التجديف على تحسين سمك الظهر. أما فيما يتعلق بما يجب أن يحظى بالأولوية، فيجب على معظم الناس أن يهدفوا إلى التنمية المتوازنة.

في عالم تنس الطاولة، لا يعتمد الأداء الاستثنائي على المهارات المحسنة فحسب، بل يعتمد أيضًا على اللياقة البدنية القوية. لتقديم أفضل ما لديهم في المسابقات، يستخدم لاعبو تنس الطاولة العديد من معدات اللياقة البدنية للتدريب المستهدف أثناء إعدادهم، حيث تلعب الدمبل والحديد والأجراس أدوارًا لا غنى عنها.

يعد تدريب الصدر دائمًا أول مشروع تدريب قوة لعشاق اللياقة البدنية. العضلات الصدرية المتطورة ليست فقط ممتعة من الناحية الجمالية ولكنها تلعب أيضًا دورًا أساسيًا في الحركة الوظيفية. أي حركة دفع تنطوي على الصدرية إلى حد ما. على سبيل المثال، عند رفع الذراعين إلى أعلى، على الرغم من أن العضلة الدالية هي المسؤولة بشكل رئيسي، إلا أن عضلات الصدر تساهم أيضًا في الحركة. بالإضافة إلى ذلك، باعتبارها مجموعة العضلات الرئيسية في الجزء العلوي من الجسم، تساعد العضلات الصدرية في الحفاظ على توازن الجسم. قد لا يؤدي التدريب غير الكافي للصدر إلى زيادة خطر الإصابات الرياضية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل تعويضية خطيرة في الجسم. إذًا، ما هي الآلات والتمارين التي يمكنها تدريب عضلات الصدر بشكل فعال؟