الصين آلة سميث المدربة متعددة الوظائف المصنعين والموردين والمصنع

كل من آلات السلالم والآلات الإهليلجية هي معدات اللياقة الهوائية الشائعة التي تكون فعالة في حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية. لكنها تختلف اختلافًا كبيرًا من حيث أنماط الحركة ، والكفاءة في حرق الدهون ، وأجزاء الجسم التي تستهدفها. تقوم آلات الدرج بمحاكاة عمل الدرج المتسلق ، مع التركيز بشكل رئيسي على الجزء السفلي من الجسم ، وحرق الدهون بشكل أسرع ، خاصة عندما يكون المنحدر حادًا. الآلات الإهليلجية ، من ناحية أخرى ، تحاكي المشي والجري ، مما يوفر تمرين كامل الجسم يمارس كل من الجسم العلوي والسفلي. على الرغم من أن آلة بيضاوية قد لا تحرق الدهون بالسرعة التي يتمتع بها آلة الدرج ، فإنها توفر تمرينًا أكثر شمولاً يساعد على تحسين التنسيق والتحمل في جميع أنحاء الجسم.

تستخدم العديد من أجهزة البيلاتس نوابض ذات أحجام وشدات مختلفة. يتم تثبيت هذه النوابض على ارتفاعات وزوايا مختلفة للإطارات والقضبان والخطافات، مما يخلق مقاومة فريدة لكل قطعة من المعدات. تدعم بعض الآلات حركة الجسم بالكامل، بينما يتطلب البعض الآخر تثبيت جزء من الجسم مع تنسيق المناطق الأخرى. تشكل أجهزة البيلاتس الكبيرة والدعائم الصغيرة معًا استوديوًا احترافيًا للبيلاتس. اليوم، نقدم لكم آلات البيلاتس الخمسة الأكثر كلاسيكية.

آلة Smith عبارة عن قطعة متعددة الاستخدامات من المعدات التي تسمح بمجموعة واسعة من التمارين مثل القرفصاء ، ورفع الأثقال ، والانسحاب اللاتيني ، وذبابات الصدر ، وعمليات التزحلق على الكابل ، وتجعيد الشعر ذات الرأسين ، وحتى السحب بمساعدة. يساعد مسار الحديد العمودي الثابت أو الزاوية قليلاً على توجيه الحركة ، مما يقلل من الطلب على التوازن والشكل مقارنة بالأوزان الحرة. هذا يجعل آلة سميث خيارًا أكثر أمانًا ويمكن الوصول إليه ، خاصة للمبتدئين.

يلعب التدريب على عضلات الساق دورًا حيويًا في التدريبات المنخفضة في الجسم لأنه يساهم بشكل كبير في اللياقة العامة. يهدف الكثير من الناس إلى تعزيز عضلات الساق ولونهم لتحسين شكل الساق. هناك العديد من تمارين الساق التي يمكن إجراؤها مع معدات اللياقة البدنية أو متخصصة في وزن الجسم. لذا ، ما هي المعدات التي يمكن استخدامها لتدريب عضلات الساق؟ دعونا نستكشف هذه الخيارات معًا!