الصين آلة السحب المتقاطعة المصنعين والموردين والمصنع

قبل البدء في التدريب الرسمي على اللياقة البدنية ، يمكنك استخدام آلة الدرج للتسخين. زيادة بشكل مناسب شدة التمرين لوضع الجسم تدريجيا في حالة الحركة. استخدم آلة الدرج كأجهزة رئيسية للتدريب الهوائي ، ووضع شدة التمرين المناسبة وفقًا للحالة المادية للفرد. التدريب لمدة 20-30 دقيقة في كل مرة يمكن أن يحسن بشكل فعال وظيفة القلب والأوعية الدموية وتقليل الدهون في الجسم.

إذا كنت تتطلع إلى تحسين الجزء السفلي من جسمك، فإن جهاز دفع الورك المحمّل بالدبابيس يعد إضافة رائعة إلى روتينك الرياضي. تستهدف هذه الآلة عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والوركين على وجه التحديد، مما يساعدك على تحسين قوتك ولياقتك بشكل عام. ولكن بالنسبة لأولئك الجدد في صالة الألعاب الرياضية أو الأجهزة، فإن استخدام آلة دفع الورك المحملة بالدبابيس قد يبدو أمرًا شاقًا بعض الشيء.

في عالم اللياقة البدنية الذي يتطور باستمرار، من الضروري أن يكون لديك معدات موثوقة وقابلة للتخصيص تناسب احتياجاتك الفردية. تفتخر LongGlory بتقديم أحدث ابتكاراتنا، وهو LongGlory Leg Press. بفضل تصميمه الحديث وخيارات التخصيص الواسعة، فإن جهاز ضغط الأرجل هذا مستعد لإحداث ثورة في روتين التمرين. من الألوان والأحجام المخصصة إلى الميزات الفريدة والشعارات الشخصية، يمكن تصميم جهاز ضغط الأرجل الخاص بنا وفقًا لمواصفاتك الدقيقة. علاوة على ذلك، فإننا نقدم خيارات شحن مرنة، بما في ذلك التوصيل البحري والبري والتوصيل من الباب إلى الباب، مما يضمن إمكانية استلام طلبك أينما كنت.

التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT) هو نمط تمرين قوي يتناوب بين رشقات قصيرة من النشاط المكثف وفترات الاسترداد. هذا النمط من التدريب هو وسيلة رائعة لحرق الطاقة ويساعد في بناء التحمل القلبي الأوعية الدموية بشكل أسرع من أمراض القلب المستقرة. شيء رائع في HIIT هو أنه يمكن القيام به مع أو بدون معدات ، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي روتين تمرين.

آلة سميث هي آلة يمكن استخدامها للقيام بالقرفصاء، ورفع الأثقال، والسحب العالي والمنخفض، وتوسيع صدر الفراشة، والطيور الصغيرة، وثني الذراع، والسحب وغيرها من الإجراءات، مقارنة بتدريب الوزن الحر الذي تم تقليله كثيرًا، ولكنه يعمل أيضًا على تحسين عامل الأمان في الممارسة، مناسب جدًا للمبتدئين. العديد من لاعبي كمال الأجسام المتقدمين لا يحبون آلة سميث، ويشعرون أنه لا يوجد تدريب احترافي على الوزن الحر، وهو أمر صعب، وليس تدريب وزن حقيقي، ولكن في الواقع، يمكن للاعبي كمال الأجسام من المستوى المتوسط ​​وكبار السن استخدام آلة سميث للتأثير على الوزن النهائي لتحسين تمرين الضغط على مقاعد البدلاء قدرة.

المزيد والمزيد من الناس يدركون أهمية إدارة الجسم. فضلا عن كونها تعبيرا عن السحر الشخصي، فإن المنحنيات الرشيقة تساهم في الصحة والثقة بالنفس. أصبح السعي للحصول على شكل الجسم المثالي هدفًا للكثيرين، حيث يمكن للجزء السفلي الثابت إطالة الساقين بصريًا وتغيير النسبة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، مما يجعلك تبدو أطول وأكثر أناقة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى قاع مسطح وترهل. وبدون دعم منحنيات محددة جيدًا، يمكن أن يفقد الناس حيويتهم وسحرهم الأصلي. هل تشاطرني هذا القلق؟ حسنا، لا تقلق! سأقدم لك عدة أنواع من معدات اللياقة البدنية التي يمكن أن تساعدك بسهولة في الحصول على مؤخرة مرتفعة.