الصين كابل كروس محمل بدبوس المصنعين والموردين والمصنع

الجسر الألوي هو إجراء حماية قطني ذهبي لحماية العمود الفقري القطني، أي عند الاستلقاء بشكل مسطح على الأرض لدعم الوركين، بحيث يظهر الجسم على شكل جسر مقوس، وهو تنشيط أساسي، تساعد على حماية الخصر من العمل الذهبي. لإكمال جسر الورك القياسي، انتبه إلى نقطة قوة الجسم: يجب أن تكون قوة الورك، وليس قوة الخصر.

تحافظ آلة الضغط على لوحة الوثبة الموازنة على توتر الذروة للعضلة الصدرية الرئيسية خلال مرحلة التقديم الأفقي من خلال بنية دوارة ذات محور مزدوج. تُظهر اختبارات تخطيط كهربية الكهربية التي أجراها الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) أن تنشيط العضلات الكبرى الصدرية في وضع التدريب هذا أعلى بنسبة 22 ٪ من تلك الموجودة في مطبعة مقعد الدمبل ، وأنه مناسب بشكل خاص للتشكيل المستهدف لخط الوسط والحافة السفلية لعضلة الصدرية.

لندن (CNN)-- فرضت شركتا Maersk وCMA CGM رسومًا جديدة لنقل البضائع على طول العديد من طرق الشحن الأكثر ازدحامًا في العالم بعد إعادة توجيه سفنهما بعيدًا عن البحر الأحمر بسبب الهجمات.

العضلة ذات الرأسين هي واحدة من أهم مجموعات العضلات في الأسلحة. مع التدريب المناسب ، يمكنك بناء القوة وتحديد شكل العضلات. آلة تجعيد العضلة ذات الرأسين هي قطعة شائعة الاستخدام من معدات اللياقة البدنية مصممة لتمارين العضلة ذات الرأسين المستهدفة. توفر هذه المقالة دليلًا مفصلاً حول كيفية استخدام جهاز حليقة العضلة ذات الرأسين بشكل فعال لمساعدتك على نحت الأسلحة القوية المنغومة.

آلة مقرن المختطف جالسة هي آلة متخصصة في تدريب عضلات الفخذ. يستخدم حركات الجلوس لتدريب مجموعات العضلات الفخذ الداخلية والخارجية ، بما في ذلك المقانين واختطاف الساقين. هناك العديد من الفوائد لاستخدام آلة مقدمي الخاطفة جالسة للتدريب ، والتي سيتم تقديمها بالتفصيل أدناه.