الصين آلة تمرين متسلق الخطوات المصنعين والموردين والمصنع

يشبه الفرق بين مكبس الساق وآلة القرفصاء الاختراق الفرق بين مكابس الساق والقرفصاء التقليدية. يكمن التمييز الرئيسي في نطاق الحركة. يسمح القرفصاء المخترق عادةً بمجموعة أكبر من الحركة مقارنةً بصحبة الساق ، والتي تعد أكثر من حركة جزئية. هل هناك أي اختلافات تدريب أخرى بين الاثنين؟ لنلقي نظرة فاحصة.

أصبحت رياضة البيلاتس ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة. ولكن ما هي الفوائد المحددة التي تجلبها ممارسة البيلاتس؟

يسرد هذه المستندات معدات التدريب CrossFit المصنفة إلى أدوات القوة ، والأمراض القلبية ، والشاملة ، والتخزين ، والأدوات المساعدة. تتضمن معدات القوة الدمبل القابلة للتعديل ، الحديد ، kettlebells. معدات القلب ميزات آلات التزلج ، المجذاف ، الدراجات الجوية. أدوات شاملة مثل الحلقات ورفوف التدريب تدعم حركات المركب. أجهزة التخزين تحافظ على تنظيم المعدات. العناصر المساعدة مثل صناديق القفز والوقت تعزز السلامة والكفاءة. جميع المعدات تلبي احتياجات CrossFit عالية الكثافة ، والوظيفية ، والاحتياجات المتنوعة ، والتدريب الجماعي المناسب والاستخدام المتكرر ، وموازنة الاحتراف والتطبيق العملي.

ما هي المفاهيم الخاطئة التي يجب أن نتجنبها عند ممارسة البيلاتس؟